Endometrial Fibroider förebyggande

Endometrial myom är godartade tumörer som utvecklas hos kvinnor under barnafödande ålder . Fibroider, sammansatta av muskelceller och vävnader , utvecklas i och runt livmoderväggen . Afroamerikaner och överviktiga kvinnor är främst känsliga för endometrial muskelknutor . Vanliga symtom är smärtsamma blödningar och kraftiga blödningar under och mellan perioderna; nedre buken fullkomlighet; täta urinträngningar; smärtsamt samlag; smärta i nedre ryggen; förstoppning; och sådana reproduktiva problem som infertilitet , missfall och tidig förlossning . Genom att hålla sig i form och titta på vad de äter , kan kvinnor minska sina chanser att utveckla muskelknutor . Bibehålla hälsosam vikt

Viktiga kvinnor tenderar att ha högre östrogennivåer , som verkar sammanfalla med muskelknutor , enligt Womens Health hemsida . Förutom att titta på kalorier , bör kvinnor motionerar regelbundet : 30 till 60 minuter , fem gånger i veckan . Styrketräning minskar kroppsfettet , vilket ökar muskler . Överviktiga och eller stillasittande kvinnor bör börja med lätta övningar , såsom promenader , extremt skonsamma aerobics och stationära eller liggcyklar . Om du har råd med avgiften , anlita en professionell tränare för att skräddarsy din träning .
Change Diet

En kost tung i rött kött och skinka tycks sammanfalla med förekomsten av muskelknutor , enligt National myom Foundation . Rekommenderade livsmedel innehålla gröna grönsaker, frukt och fisk . Kvinnors hälsa citerar en italiensk studie som fann att kvinnor som åt mer frukt och grönsaker utvecklade färre myom än de som konsumerade mer kött . Eftersom förstoppning är förknippad med endometrial myom , äta fullkorn, kli och andra fiberrika livsmedel - och dricka mycket vatten - för att främja eliminering av avfall . Dessa kost förändringar bör också hjälpa till med viktminskning . Addera Ta piller

National Uterinfibroid Foundation säger att det främsta tecknet på muskelknutor är kraftig blödning . Med varje menstruationscykel, endometrial myom sätta press på livmoderslemhinnan och öka förekomster av oregelbundna blödningar . För att förhindra endometrial fibroid och oregelbundna blödningar , kan läkare ordinera p-piller för att hjälpa kvinnor att reglera sin hormonnivåer och menstruationscykeln . Rådgör med din läkare om eventuella biverkningar av p-piller . Addera