De flesta tänker inte på kontoret som en särskilt farlig arbetsmiljö – och jämfört med ett gjuteri eller en gruva är det det förstås inte. Men även ett vanligt kontor innehåller många potentiella faror. Genom att följa några enkla säkerhetsregler kan du bidra till att hålla alla medarbetare trygga och skadefria.
Spillt kaffe på golvet eller en elsladd som ligger i vägen kan orsaka allvarliga halk- och fallskador. Torka upp eller rapportera spill omedelbart. Placera dörrmattor framför ingångarna för att fånga upp regn och snö som förs in utifrån. Plocka upp lösa föremål från golvet och rapportera lösa mattor eller skadade golvbeläggningar.
Håll gångarna fria och säkra elsladdar så att de inte korsar gångvägar. Se till att lådor är helt stängda efter varje användning. Använd stabila skor med halkfria sulor och var extra uppmärksam när du går upp och ner för trappor.
Var försiktig när du lyfter – även små laster kan orsaka rygg- och nackbesvär. Vrid dig aldrig samtidigt som du lyfter, håll föremålet nära kroppen och lyft med benen i stället för med ryggen.
Anpassa din arbetsplats efter dig själv så att kroppen kan hålla en avslappnad, neutral hållning. Justera stolens höjd så att fötterna vilar plant mot golvet, och ställ in bildskärmen så att du kan titta rakt på den utan att böja huvudet uppåt eller nedåt. Vid tangentbordet ska handledarna vara raka. Variera dina arbetsuppgifter under dagen och ta mikropauser för att vila ögon och muskler. Passa på att resa dig, gå runt och stretcha regelbundet.
Stapla material snyggt och stadigt så att föremål inte kan ramla ner på medarbetare. Förvara tunga föremål på lägre hyllor och lagra gärna material i skåp och arkivskåp. Håll gångar och passager fria från material.
Placera aldrig material framför brandutgångar, brandsläckare eller annan nödrustningsutrustning. Material måste dessutom förvaras minst 45 centimeter från sprinklermunstycken, eftersom detta kan påverka sprinklersystemets funktion vid en brand.
Inspektera nätsladdar regelbundet och kassera sladdar som är slitna, har blottlagda ledningar eller saknar stift. Använd förlängningssladdar som är dimensionerade för den förväntade belastningen.
Överbelasta inte grenkontakter och koppla aldrig en grenkontakt direkt till en annan. Detta kallas seriekoppling, eller "daisy-chaining", och kan leda till farligt överbelastade kretsar. Portabla värmeelement kan också utgöra en stor brandrisk. Använd endast värmeelement som är godkända för kommersiellt bruk och koppla dem aldrig till en förlängningssladd.
De vanligaste orsakerna till problem med inomhusluften är dålig ventilation, olämplig inomhustemperatur (för varmt eller kallt), felaktig relativ luftfuktighet (för hög eller låg) samt utsläpp från kontorsmaskiner. Ta upp eventuella frågor med fastighetsförvaltningen så att en luftkvalitetsbedömning kan genomföras och nödvändiga åtgärder vidtas.
Bekanta dig med din organisations beredskapsplan och lär dig rutinerna för hantering av arbetsskador och sjukdom. Identifiera din närmaste nödutgång samt en alternativ flyktväg. Fastighetsförvaltningen bör genomföra en evakueringsövning minst en gång per år så att alla vet hur de ska agera i en nödsituation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online