Långsiktiga effekter av Tunga Lyftdon

Tunga lyft kan vara en riskfylld uppgift . Bortsett från att vara direkt svårt , kan de långsiktiga effekterna bli permanent destruktiv . Effekterna av tunga lyft ofta sträcker sig bortom individen och påverkar arbetsplatsen . Med detta i åtanke är det viktigt att förstå de många aspekter av tunga lyft och hur man kan förebygga långsiktiga problem . Långsiktiga effekter

kanadensiska Centrum för hälsa och säkerhet ( CCOHS ) rapporterar att kronisk ryggsmärta är ett vanligt problem från långvarig tunga lyft . Världshälsoorganisationen säger att dessa ryggskador är till följd av saker som " slitage av ligament , " senor problem och muskelkramper . Dessa problem orsakar kroniska besvär . Men arbetarna ignorera dem ofta eftersom symtomen inte alltid är svår eller skadlig .

Ekonomiska effekter

tunga lyft har betydande ekonomiska konsekvenser . Enligt CCOHS är tusentals arbetare permanent funktionshinder varje år på grund av ryggskador från tunga lyft . WHO rapporterar att " I industrialiserade länder , ungefär en tredjedel av alla hälsorelaterade frånvaro är från arbetet på grund av belastningsskador . " Tillbaka skador står för 60 procent av dessa problem .

Mekanik

Premissen bakom långsiktiga tunga lyft skador är ganska enkel . WHO förklarar att om lasten är tyngre än vad muskler och skelett kan stödja , sätter det en påfrestning för kroppen . Till exempel kommer att lyfta en 200 £ objekt överbelasta det muskuloskeletala systemet av en genomsnittlig vuxen . Kommer dock att samma objekt inte vara ett problem för en professionell bodybuilder , eftersom hans muskler är fullt kapabla att lyfta den typen av vikt . Den CCOH förklarar att även tunga lyft i måttlig takt kan orsaka skador med tiden .
Förebyggande

Vid lyft ett tungt föremål , hålla följande tekniker i åtanke . Först bedöma belastningen och utveckla en lyftstrategi. Kom så nära objektet som möjligt innan du lyfter den. Kontrollera att du har solid grund , och inte lyfta något som skymmer fötterna eller vision. Vira aldrig runt vid lyft . Lyft inte plötsligt, som ett ryck rörelse. Istället gör åtgärden smidig och långsam . Lyft med knäna , inte ryggen. För att göra detta , huka ner med knäna och håll ryggen rak och lyft genom att stå upp igen . Ta hjälp av någon när det är möjligt , eller använda ett verktyg , t.ex. en vagn eller dolly . Om det finns en hel del tunga lyft för att göra , prova avstånd ut mellan andra , lättare arbetsuppgifter så att kroppen kan vila . Slutligen , försök att inte bära lasten för mer än 10 meter . Addera