Den bästa tiden att använda en kall kompress är direkt efter att en skada har uppstått. En påse frysta ärtor eller en ispåse med en trasa ovanpå fungerar utmärkt som kompress – det är alltså inte nödvändigt att köpa en färdig, även om en från apoteket kan vara mindre kladdig och bekvämare att använda.
Kalla kompresser finns i många olika former och kan köpas receptfritt på ditt närmaste apotek. De förvaras vanligtvis frysta före användning, vilket gör att de kan hålla i en timme eller mer åt gången och ge omedelbar behandling och lindring.
En kall kompress minskar svullnaden efter en skada genom att dämpa blodflödet till det drabbade området – detta är den viktigaste faktorn för att läkning ska kunna ske. Använder du kompressen inom 72 timmar efter att ett blåmärke eller en svullnad uppstått kan det ha en betydande inverkan på både läkningstid och återhämtning.
Använd gärna kalla kompresser vid huvudvärk, tandvärk (genom att lägga den mot kinden eller käken), vrickningar, muskelkramper och värk, samt vid insektsbett för att lindra klåda. Om skadan sitter under halsen kan du dessutom höja upp det drabbade området medan du applicerar kompressen i 15–20 minuter var 30:e minut. Denna metod kombineras ofta med vila och kompression för bästa resultat.
Applicera aldrig frysta kylpåsar direkt mot huden – det kan orsaka frostskador. Se alltid till att använda en trasa som skyddande barriär mellan påsen och huden, och låt huden vila om den blir mycket kall eller domnar.
Kemikalierna i en engångskompress är vatten och ammoniumnitrat. Kompressen aktiveras genom en process som kallas endoterm reaktion, där värme absorberas från omgivningen – därför känns den kall så snart den trycks ihop.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online