Första hjälpens grunder: DRSABCD-handlingsplanen
D – Fara: Kontrollera scen säkerhet.
R – Reaktion: Klappa och ropa. Ingen respons? Ring 112.
S – Skicka hjälp: Aktivera akutmottagning.
A – Luftväg: Öppna (huvudböjning/haklyft).
B – Andning: Titta, lyssna, känn ≤10 sek. Frånvarande? Starta HLR.
C – HLR: 30 kompressioner : 2 insuflationer (utbildad) eller händer-endast (outbildad).
D – Defibrillering: Anslut AED så snart som möjligt.
Viktiga färdigheter för vanliga nödlägen
Blödningskontroll
- Direkt tryck med ren förband.
- Packa sår om djupt; applicera tryck.
- Turniket för livshotande extremitetsblödning (notera tid).
Chockhantering
- Lägg flatt, höj benen (om ingen ryggmärgs/benskada).
- Håll varm; lossa tight kläder.
- Övervaka andning; förbered för HLR.
Brännskador
- Kyla med rinnande vatten 10–20 min.
- Täck med steril icke-häftande förband.
- Ingen is, smör, salva.
Fraktor/Distorsioner
- Immobilisera i funnen position (splint/sling).
- RICE: Vila, Is, Kompression, Höjning.
Förgiftning
- Ring Giftinformationscentralen (112 i Sverige).
- INTE provocera kräkning om inte anvisat.
Värme/Kyla nödlägen
- Hetskada: Kyla snabbt (isbadar, väta lakan, fläkt).
- Hypotermi: Målig uppvärmning, torra lager, varma drycker om medvetsen.
Var beredd
- Gå en certifierad första hjälp/HLR/AED-kurs (Röda Korset, AHA).
- Uppdatera färdigheter varje 2 år.
- Håll försedda första hjälpskit hemma, bil, arbetsplats.
