Ett elastiskt bandage, ofta kallat Ace-bandage, är ett praktiskt hjälpmedel när du skadat dig och behöver lägga kompression över en kroppsdel som knä, armbåge, handled, ben, arm eller buk. Kompressionen hjälper till att minska svullnaden, vilket i sin tur lindrar smärtan.
Utöver det kan ett elastiskt bandage även användas för att hålla en ispåse eller kylbalsam på plats över den skadade delen av kroppen. Bandaget ger dessutom stöd åt det skadade området och fungerar som en påminnelse om att kroppsdelen är skadad – vilket hjälper dig att undvika att belasta den för mycket.
Börja med att rengöra och torka området där bandaget ska läggas på. Huden bör vara ren och torr för att bandaget ska sitta bra och inte irritera huden.
Håll bandaget ihoprullat och placera änden av bandaget på kroppsdelen strax nedanför skadan. Det är viktigt att alltid börja längst bort från hjärtat för att uppnå en jämn och effektiv kompression.
Linda bandaget uppåt mot skadan i en lätt vinkel så att varje varv delvis täcker föregående varv. På så sätt fäster bandaget bättre och ger jämnare tryck.
Fortsätt linda runt skadan tills du kommer tillbaka till startpunkten. Linda därefter bandaget i ett åttmönster – det vill säga diagonalt fram och tillbaka över leden – i två varv. Åttmönstret är särskilt effektivt kring leder som knä, armbåge och handled eftersom det ger stöd utan att begränsa rörelsen alltför mycket.
Använd resten av bandaget för att linda i cirklar från toppen av det skadade området nedåt, tills hela området är täckt. Se till att trycket känns stadigt men inte obehagligt hårt.
Avsluta med att fästa bandägets ände med de metallklämmor som oftast följer med, eller använd kirurgisk tejp för att hålla bandaget på plats. Kontrollera att bandaget sitter säkert men att blodcirkulationen inte kläms åt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online