Missbruksgrupper som Anonyma Alkoholister (AA) och Anonyma Narkomaner (NA) hjälper människor i återhämtning att stå emot droger och alkohol genom gruppsammankomster, gruppstöd och gruppterapi. Med hjälp av en serie kortsiktiga mål får deltagarna stöd att förändra sin livsstil och utveckla nya livsfärdigheter samt bättre strategier för att hantera vardagens utmaningar.
Ibland har deltagare i missbruksgrupper ännu inte accepterat sitt beroende och befinner sig i ett tillstånd av förnekelse. Att bryta igenom detta förnekande kan vara svårt, men det är ofta ett avgörande steg i återhämtningen.
En effektiv aktivitet är att varje gruppmedlem skriver en kort berättelse om hur hen började använda droger eller alkohol, med alla detaljer fram till inträdet i missbruksprogrammet. Terapeuten samlar sedan in berättelserna och delar ut dem slumpmässigt, så att ingen får sin egen text. Medlemmarna läser högt ur berättelserna, och övriga deltagare räcker upp handen varje gång de hör något som låter som förnekelse. På så sätt blir mönstret tydligt – både för den som läser och för hela gruppen.
Rollspel är en kreativ metod som hjälper deltagarna att träna upp sina färdigheter i att säga nej till droger och alkohol. En gruppmedlem spelar langaren eller en gammal vän och försöker med alla medel övertala den nyligen nyktra personen att testa droger eller alkohol igen.
Efter övningen följer en gemensam diskussion där gruppen tillsammans kommer med förslag på hur man bäst hanterar liknande situationer i verkliga livet. Detta ger konkreta verktyg som kan användas direkt efter avslutad behandling.
Vissa deltagare i gruppterapi har svårt att prata om sina känslor, men kan uttrycka sig bättre genom musik. Varje gruppmedlem kan få i uppgift att ta med en låt som hen tycker speglar en viktig aspekt av hens liv, eller som avslöjar något personligt som hen vill dela med de andra. Gruppen turas om att spela sina låtar, vilket ofta leder till djupa samtal och ökad förståelse mellan deltagarna.
För att hjälpa deltagarna att inse vad droger och alkohol har ställt till med i deras liv kan varje medlem skriva en lista över beteenden som är direkt kopplade till missbruket, inklusive alla negativa konsekvenser dessa beteenden har orsakat – både för dem själva och för människorna runt omkring.
När alla har delat sina listor med gruppen rivs listan sönder och kastas i en papperskorg inför gruppen. Gesten symboliserar att man aktivt lämnar det destruktiva beteendet bakom sig och tar ett konkret steg mot en ny tillvaro.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online