Grattis – du har lämnat din misshandlare. Detta kan vara det svåraste du någonsin gör. Faktum är att det ofta krävs flera försök innan en kvinna permanent bryter sig loss från en våldsam relation. Men nu är inte tidpunkten att sänka garden. Perioden direkt efter brytningen är potentiellt den mest farliga för en kvinna, och därför är det viktigt att du vidtar nödvändiga försiktighetsåtgärder för att säkerställa din fortsatta trygghet.
Vad du behöver
- Färgkopior av fotografi på din misshandlare
- Larmsystem för hemmet (inklusive kameror och utomhusbelysning)
Så går du tillväga
- Ansök om besöksförbud. Ett besöksförbud gör det olagligt för honom att komma i fysisk kontakt med dig eller nå dig via telefon eller internet. Förbudet garanterar inte att han inte försöker kontakta dig, men gör han det riskerar han att bli gripna. Se till att alltid ha en kopia av besöksförbudet med dig.
- Undvik platser där ni kan råka ihop. Undvik offentliga platser där det finns risk att du träffar din misshandlare. Om du bedömer att det behövs för din säkerhet kan du även överväga att flytta till ett nytt område, eller till och med till en annan del av landet.
- Säkra ditt hem. Installera ett larmsystem, kameror och utomhusbelysning. Bor du kvar i den bostad ni delade, se till att byta alla lås omedelbart.
- Informera grannarna. Berätta att din partner inte längre bor hos dig och be dem ringa polisen direkt om de ser honom i närheten av ditt hem. Ge dem en kopia av fotografiet så att de vet vem du syftar på.
- Byt mobilnummer eller skaffa nytt abonnemang. Detta är särskilt viktigt om din misshandlare betalade räkningen eller om ni delade abonnemang. Annars kan han kontakta telebolaget och begära ut en lista över dina inkommande och utgående samtal – en sådan lista gör det enkelt för honom att spåra var du befinner dig.
- Informera barnens skola. Berätta för lärarna att du och din misshandlare inte längre har en relation, och be dem kontakta polisen om han visar sig i närheten av skolan eller barnen. Lämna en kopia av fotografiet till personalen som ansvarar för barnhämtning.
- Skydda din arbetsplats. Be sekreteraren eller receptionisten att gallra alla dina inkommande samtal. Om din misshandlare försöker nå dig på jobbet bryter han mot besöksförbudet – ring då polisen.
- Bygg upp din självständighet. Skaffa en egen postadress och öppna ett bankkonto enbart i ditt namn om du inte redan har gjort det. Detta är ett viktigt steg mot ekonomisk och praktisk självständighet.
- Sök professionellt stöd. Prata med en person som specialiserat sig på våld i nära relationer. En utbildad kurator eller psykolog kan hjälpa dig att hantera situationen och stärka din säkerhet framöver.
Extra tips
I Sverige kan du kontakta Kvinnofridslinjen på 020-50 50 50, som är öppen dygnet runt och kostnadsfri. De ger stöd, råd och kan hänvisa dig vidare till skyddat boende och juridisk hjälp. Spara även viktiga nummer i din mobil under oskyldiga namn, och dokumentera alla brott och hotfall – det kan bli avgörande bevisning om du väljer att polisanmäla.
