Handtvätt – ditt bästa skydd mot smittsamma sjukdomar

Varför handtvätt är så viktigt

Handtvätt är enligt Wisconsins hälsomyndighet den mest effektiva strategin för att förebygga spridningen av smittsamma sjukdomar. När du tvättar händerna avlägsnar du bakterier och virus från huden innan de hinner spridas vidare till dig själv eller andra.

Fördelarna med god handhygien

Riktig handtvätt skyddar mot sjukdomar som sprids via fekal-oral smittväg, exempelvis enterovirus, salmonella och hepatit A. Den skyddar också mot infektioner som överförs genom luftvägssekret, såsom influensa, vanlig förkylning och streptokockinfektioner.

När bör du tvätta händerna?

Tvätta alltid händerna innan du tillagar, serverar eller äter mat, samt innan du besöker en sjuk person. Tvätta dem även efter:

• Toalettbesök eller blöjbyte
• Vistelse utomhus och lek
• Att du snyttat dig, hostat eller nyst
• Kontakt med djur
• Besök hos en sjuk person

Så tvättar du händerna på rätt sätt

En snabb eller slarvig handtvätt ger inget verkligt skydd mot bakterier. Följ dessa steg för en effektiv rengöring:

1. Fukta händerna med rent vatten.
2. Gnugga in händerna ordentligt med tvål i minst 20 sekunder.
3. Se till att tvätta både handflator och handryggar, under fingernaglarna och mellan fingrarna.
4. Skölj av händerna noggrant och låt det smutsiga vattnet rinna ner i diskhon.
5. Torka händerna med en ren handduk och använd samma handduk för att stänga av kranen.

Ingen tvål eller vatten tillgängligt?

Om du inte har möjlighet att tvätta händerna kan ett alkoholbaserat handdesinfektionsmedel med minst 60 procent alkohol vara ett bra alternativ. Kom dock ihåg att handsprit inte är lika effektivt när händerna är synligt smutsiga – då är tvål och vatten alltid det bästa valet.