Rullstolen är det viktigaste transportsättet för många personer med funktionsnedsättningar eller skador, och att lära sig röra sig tryggt i rullstolen kan ta tid att vänja sig vid. Ett ställe där olyckor ofta inträffar är när du ska åka ner för en lutning eller rullstolsramp. Här är några viktiga saker att tänka på för att ta dig ner för ramper på ett säkert sätt.
Alla ramper är inte likvärdiga. Granska rampen eller lutningen du är på väg att färdas över och se om det finns hinder som kan utgöra en fara för dig och din rullstol.
Skräp på rampen eller sprickor i dåligt underhållna ramper kan skapa problem när du ska ta dig från toppen till botten.
Titta också på rampens nedersta del där den möter gångbanan – är övergången jämn, eller kräver konstruktionen att du tar dig över en stor bump eller springa?
Flytta din kroppsvikt bakåt i stolen och luta dig inte framåt. Åk långsamt nerför rampen, särskilt om du är ny med din rullstol, och sitt tillbakalutad för att undvika att tippa framåt – något som kan orsaka allvarliga skador. När du har vant dig vid att sakta färdas ner för lutningar kan du gradvis öka hastigheten i takt med att du blir bekvämare.
Håll alltid lite tryck på drivringarna och låt aldrig stolen rulla fritt. Den når en okontrollerbar hastighet snabbare än du tror.
Ta hänsyn till rampens lutningsvinkel tillsammans med höjden på dina fotstöd.
När rullstolen når slutet av rampen och planar ut kan lågt placerade fotstöd fastna i marken, vilket kan kasta dig framåt ur stolen. Är rampen korrekt utformad bör detta dock inte vara något problem. Åk därför långsamt ner för ramper du inte använt tidigare, tills du är säker på att dina fotstöd klarar landningen.
Träna på att åka ner för ramper tillsammans med en hjälpare eller person som står redo. Börja med små och flacka ramper och ta sedan gradvis dig an brantare, tills du känner dig helt bekväm med att göra det på egen hand. På så sätt förbereder du dig för tillfällen då du stöter på branta ramper som kräver assistans. Be alltid om hjälp om du inte är helt trygg med att ta dig ner för rampen ensam.
Kontrollera om ramper eller lutningar är felaktigt byggda eller direkt farliga. Tecken på att en ramp är osäker inkluderar:
– Branthet: rampens höjd ökar mer än 2,5 cm per 30 cm längd
– Landningar vid toppen eller botten som inte ligger i nivå med marken
– Avsaknad av övergångar vid landningarna
– Ytor som inte är gjorda av halkfritt material
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online