Personer med funktionsnedsättningar behöver ständigt anpassa sig efter sin omgivning och ha sin egen säkerhet i åtanke. Med rätt förberedelser och enkla åtgärder i vardagen kan många risker minskas betydligt. Här följer praktiska råd inom flera viktiga områden.
Undvik mörka och ensliga områden med få människor i rörelse. Res inte ensam om det kan undvikas. Vänta på kollektivtrafiken tillsammans med andra och sitt gärna nära föraren när det är möjligt. Håll dig alltid uppmärksam på din omgivning.
Håll dörrar och fönster låsta. Installera säkerhetslås med välplacerade synhål. Uppge aldrig för främmande personer i telefonen att du har en funktionsnedsättning eller bor ensam. Släpp aldrig in okända utan att de kan visa giltig legitimation.
Kansas Department of Health and Environment rekommenderar att man byter batteri i rökvarnaren varje år och testar att den fungerar ordentligt varje månad. För personer med hörselnedsättning finns rökvarnare med blinkande ljus. Ta fram en tydlig evakueringsplan och försök om möjligt att begränsa ditt boende till bottenvåningen.
Gå igenom hemmet och gör nödvändiga förändringar för att förebygga fall. Ställ möblerna så att det är lätt att ta sig runt. Ta bort lösa mattor eller fäst dem ordentligt i golvet. Håll sladdar undanvägen och håll golv och trappor fria från föremål. Se till att belysningen är tillräcklig, särskilt i trappor. Placera ofta använda föremål inom bekvämt räckhåll och använd halkfria mattor i duschar och badkar.
Överväg en trapphiss eller trapplyft samt en duschstol eller ett badkar som man kliver in i. Montera grepphandtag där de gör störst nytta, särskilt vid badkar och toaletter. Bär en nödanordning, exempelvis ett larmarmband, så att du snabbt kan kalla på hjälp. Bredda dörröppningar och installera ramper för enklare förflyttning i hemmet.
Anlita seriösa och pålitliga företag för hemreparationer och trädgårdsskötsel. Regelbunden sjukgymnastik kan förbättra rörlighet, styrka och koordination samt minska risken för fall och skador. Ha alltid en mobiltelefon tillgänglig för nödsituationer, och bor du ensam – se till att någon regelbundet tittar förbi och ser hur du har det.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online