Positiva effekter av solarium – fördelar och saker att tänka på

Att använda solarium ses av många som ett tryggt alternativ till att sola utomhus. En så kallad grundbränna kan hjälpa huden att vänja sig vid UV-strålning gradvis, vilket minskar risken för att man bränner sig när man senare vistas i riktig sol – och solbrännskador är en av de största riskfaktorerna för hudcancer.

Historik

Solbränna har inte alltid varit eftertraktat. Under antiken var det främst de fattiga som var bruna, eftersom en blek hy signalerade status och att man slapp arbeta utomhus. Detta ändrades på 1920-talet, då modeikoner gjorde den solbrända kroppen till ett modeideal – något som snabbt spred sig över västvärlden och lever kvar än idag.

Funktion

Solarier gör det möjligt att upprätthålla en jämn solbränna under perioder då vädret är för kallt för att ligga ute, eller helt enkelt för dig som arbetar och saknar tid att sola utomhus. Med kontrollerade sessioner får du en jämnare färg utan att behöva förlita dig på soliga dagar.

Fördelar

För personer som lider av vinterdepression (SAD, Seasonal Affective Disorder) kan exponering för ultraviolettt ljus ha en positiv effekt på det psykiska välbefinnandet, bland annat genom att ljuset påverkar produktionen av D-vitamin och serotonin. Hudläkare har dessutom ibland rekommenderat besök på solarium till patienter med psoriasis, eftersom kontrollerad UV-exponering kan bidra till att lindra besvären vid denna hudsjukdom.

Varning

Överdrivet bruk av solarium ökar dock risken för hudcancer samt leder till att huden åldras i förtid. Världshälsoorganisationen WHO klassificerar UV-strålning från solarier som cancerframkallande, vilket gör det extra viktigt att följa rekommenderade tidsgränser och aldrig överskrida dem.

Allt med måtta

Nästan vad som helst kan vara skadligt om det inte sker med måtta – och samma princip gäller solariebruk. Så länge sessionerna hålls korta, sker med lämpliga mellanrum och kombineras med skydd för känsliga områden som ansikte och ögon, bedöms riskerna som betydligt mindre. Lyssna på din kropp, följ solarievärdenas anvisningar och prioritera alltid en sund balans mellan solbränna och hudhälsa.