Så skyddar du dig mot fysiska överfall
Fysiska överfall kan drabba vem som helst, oavsett ålder eller kön. Oavsett om du oroar dig för att bli attackerad av en rånare eller en gärningsperson med sexuella motiv, finns det flera tekniker som kan hjälpa dig att hålla dig säker. Att vara uppmärksam och bestämd, samt att framstå som ett svårt mål, är ditt bästa försvar mot fysiskt våld.
Instruktioner steg för steg
- Minska din exponering. Undvik att promenera ensam, särskilt efter mörkrets inbrott. Om du måste ta dig någonstans på egen hand på kvällen, håll dig till välbesökta gator och undvik gränder. Välj gärna vägar genom livliga torg eller andra väl upplysta områden.
- Gå mot trafiken. Genom att gå på den sida av vägen där du möter trafiken minskar du risken för att bli förföljd och tvingad in i en bil.
- Prata högt i telefonen när du går ensam. Även om du egentligen inte pratar med någon kan fraser som "Vi ses om fem minuter" eller att högt uppge var du befinner dig avskräcka potentiella angripare. Tanken på att någon väntar på dig eller vet exakt var du är gör konsekvenserna av ett angrepp betydligt mer verkliga för förövaren.
- Håll dig vaksam. Rotera inte runt i väskan medan du går och försök inte se bortkommen eller förvirrad ut. Gå snabbt med en bestämd gångstil och ha ögonkontakt med människorna du passerar.
- Lita på dina instinkter. Känner du dig obekväm med någon som går nära dig – tveka inte att korsa gatan eller vända och gå åt andra hållet. Känns situationen osäker, ring polisen direkt från mobilen och prata högt så att personen som gör dig illa till mods hör det.
- Var inte rädd för att konfrontera någon. Om en person följer efter dig, närmar sig eller kommer så nära att du känner dig obekväm, ropa "Stopp!" och lyft handen. Säg tydligt att personen gör dig obekväm och be hen gå därifrån.
Kom ihåg att målet alltid är att undvika faran helt – de flesta angripare söker sig till enkla offer. Genom att visa självförtroende, vistas i upplysta och folkrika miljöer och agera beslutsamt minskar du risken att bli ett mål avsevärt.
