Hiv och aids är fortfarande en av världens allvarligaste hälsoutmaningar. Enligt UNAIDS lever omkring 39 miljoner människor med hiv, och flera hundra tusen människor dör varje år av aidsrelaterade sjukdomar. Viruset sprids främst genom oskyddat sexuellt umgänge, kontakt med infekterat blod samt från mor till barn under graviditet, förlossning eller amning. Med rätt kunskap och förebyggande åtgärder går det dock att skydda både sig själv och andra. Här är åtta konkreta råd.
Använd kondom vid samlag med en partner du inte känner väl eller inte litar helt på. Kontrollera samtidigt att kondomen inte har passerat utgångsdatumet och att den används på rätt sätt.
Trohet i ett äktenskap eller en fast relation är en av de mest effektiva skyddsfaktorerna. Ömsesidig tillit och ärlighet mellan parterna minskar risken för smittspridning avsevärt.
Att vänta med sex tills du befinner dig i en trygg och stabil relation minskar risken att bli smittad av hiv.
Slumpmässiga sexuella kontakter med okända personer ökar risken för smitta betydligt. Tålamod och gott omdöme skyddar både dig och andra.
Se till att både du och din partner är friska innan ni har samlag. Sår eller irritation i underlivet ökar risken för att viruset överförs.
Deltag i seminarier och rådgivningsprogram om hiv och aids. Ju mer du vet om hur viruset sprids, desto bättre kan du skydda dig själv och andra.
Gruppttryck och berusning är vanliga orsaker till riskfyllt beteende, särskilt bland unga. Alkohol försämrar omdömet och gör det svårare att fatta kloka beslut.
Låt både du och din partner göra ett hivtest innan äktenskapet. Att känna till sin status är avgörande för en trygg och sund framtid tillsammans.
Kom ihåg att hiv inte sprids genom vardaglig kontakt som handslag, kramar eller att dela matbord. Med kunskap, regelbunden testning och ansvarsfullt beteende kan vi tillsammans stoppa spridningen av viruset.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online