Lågt blodtryck, eller hypotoni, är den term som vanligtvis används för ett blodtryck där det systoliska värdet (det övre talet) ligger på 90 mm Hg eller lägre, eller där det diastoliska värdet (det undre talet) ligger på 60 mm Hg eller lägre. För de flesta människor är lågt blodtryck inget större problem. Men för vissa kan det orsaka svimningsanfall, yrsel och illamående. När blodtrycket sjunker kraftigt kan hjärnan och kroppens övriga organ berövas syre, vilket i värsta fall kan leda till livshotande chock.
Å andra sidan lider många personer med lågt blodtryck inte av några symtom alls och mår ofta bättre än de som har högt blodtryck. Oavsett om du är symtomfri eller inte kräver bloddonation vid lågt blodtryck lite extra eftertanke och förberedelse. Här följer några konkreta råd som gör donationen både säkrare och bekvämare.
Även för personer med helt normala blodtrycksvärden kan en bloddonation på cirka 450 ml göra kroppen mer känslig för blåmärken, svimning och illamående. Dessutom kan det vara svårare för en person med lågt blodtryck att anpassa sig till den plötsliga minskningen av blodvolym, eftersom cirkulationssystemet redan arbetar i en långsammare takt. Det innebär en något högre risk för yrsel eller andra obehag, beroende på att blodet inte försörjer kroppens organ med tillräckligt med syre. Känner du dig trött, stressad eller på väg att bli förkyld – skjut gärna upp donationen till ett annat tillfälle.
Det är viktigt att hålla en god vätskebalans före, under och efter donationsdagen. En väl vätskad kropp gör blodet lättare att ta ut och minskar risken för yrsel. Att dricka tillräckligt kan dessutom hjälpa till att höja blodtrycket om det ligger för lågt. Sikta på ett par extra glas vatten några timmar innan du ska ge blod.
Att tillfälligt öka mängden natrium i kosten dagen före och på själva donationsdagen kan bidra till att höja blodtrycket. Det behöver inte handla om stora mängder – en saltare måltid eller en buljong kan räcka. Har du samtidigt högt kolesterol eller andra hälsotillstånd bör du dock rådfråga vården först.
Ett blodprov tas alltid före donationen för att kontrollera att dina järnvärden är tillräckliga. Bedöms de vara för låga blir du ombedd att komma tillbaka vid ett senare tillfälle. För att säkerställa att du har tillräckligt med järn i blodet kan du lägga till järnrik mat i kosten en till två veckor före donationsdatum. Bra källor är havregrynsgröt, mörkgröna bladgrönsaker som grönkål, spenat och broccoli, samt kött, fågel, fisk och ägg. Ett järntillskott eller ett multivitaminpreparat med järn kan också vara ett alternativ.
Om du har fått lämna blod behöver kroppen snabbt återställa sin vätskevolym och sitt blodsocker. De flesta blodcentraler erbjuder därför ett mellanmål och juice direkt efter donationen – tacka ja till detta och stanna kvar en stund i vilorummet.
Ta det lugnt en kort stund innan du återupptar dina normala aktiviteter. Låt kroppen vänja sig vid den minskade blodvolymen, särskilt om du planerar att köra bil eller cykla hem. Känner du dig yr, sätt dig eller lägg dig ner tills känslan går över.
Kom ihåg att alltid informera personalen på blodcentralen om att du har lågt blodtryck. De kan mäta ditt tryck på plats och avgöra om donationen är säker för just dig. Vid tvekan – kontakta din vårdcentral eller blodgivarmottagning för personliga råd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online