Säkerhetsregler som förebygger olyckor – i trafiken, hemma och på jobbet

Varje dag ställs vi inför många olika situationer där det finns risk för att en olycka inträffar – hemma, på arbetsplatsen eller under resans gång. Det goda nyheterna är att de flesta olyckor går att förebygga med hjälp av sunt förnuft och ett aktivt medvetande om sin omgivning. Genom att följa några enkla säkerhetsregler kan du skydda både dig själv och andra.

Säkerhetsregler vid bilkörning

Många trafikolyckor orsakas av att föraren inte fokuserar på vägen på grund av distraktioner som musik, mat eller mobiltelefonen. Du kan undvika olyckor i trafiken genom att följa några grundläggande säkerhetsregler.

1. Undvik telefonerande och sms:ande bakom ratten

Den första regeln är att aldrig prata i telefon eller skriva meddelanden när du kör. Använd i stället handsfree-utrustning, till exempel en headset eller högtalarfunktion. Många nyare bilar har en integrerad Bluetooth-högtalare i instrumentpanelen, vilket gör det enkelt att gå från ett samtal i handen till ett handsfree-samtal när du sätter dig bakom ratten. Dessa inbyggda system kopplar automatiskt in samtal från mobilen inom cirka sex meters avstånd från bilen.

2. Ät inte när du kör

Den andra säkerhetsregeln är att undvika att äta eller dricka medan du kör. Även om detta ibland är svårt att helt undvika bör du se till att eventuell mat är lättåtkomlig med ena handen, så att din uppmärksamhet inte avleds från vägen.

3. Kör aldrig påverkad

Den tredje regeln är att aldrig köra bil efter alkoholkonsumtion. Även om du inte känner dig berusad eller tror att ditt körande påverkas kan du mycket väl ligga över den lagliga gränsen. Efter en öl eller ett glas vin är det klokt att vänta minst två timmar innan du kör. Planerar du att dricka alkohol på restaurang ska ni utse en nykter chaufför i förväg – någon som avstår från alkoholhaltiga drycker – så att alla kommer hem tryggt.

4. Använd alltid säkerhetsbältet

Den fjärde regeln för säker körning är att spänna fast säkerhetsbältet. Bältet skyddar dig vid en olycka genom att hålla kroppen på plats och minska risken för allvarliga skador. Detta är dessutom en lagkrav i de flesta länder.

Förebygga olyckor hemma

Största delen av alla olyckor sker faktiskt i hemmet. Med sunt förnuft när du städar och ordnar ditt hem kan du förebygga många av dessa incidenter:

• Förvara rengöringsmedel på en säker plats, bort från värme och öppen låga samt utom räckhåll för barn.
• Ta bort vanliga hinder som lösa kablar och sladdar från gångvägar.
• Ställ undan leksaker som inte används för att undvika snubblingsolyckor.
• Håll uppsikt över brinnande ljus och rökelse.
• Stäng av och dra ur kontakten för elapparater som inte används för att undvika brandrisk.

Säkerhet på arbetsplatsen

Precis som andra olyckor kan arbetsskador ofta undvikas genom sunt förnuft och enkla säkerhetsrutiner. Använd alltid den skyddsutrustning som krävs för ditt jobb, exempelvis skyddsglasögon, handskar och ståltofflor. Var uppmärksam på dina kollegor och deras arbete, särskilt när maskiner och verktyg används.

När du lyfter tunga föremål ska du be om hjälp vid behov. Lyft med benen och håll ryggen rak – är föremålet för stort eller tungt för att hantera ensam ska du inte tveka att be om assistans. Skulle en olycka ändå inträffa, rapportera den direkt till din närmaste chef och sök omedelbar vård vid behov.