Vuxen-HLR och första hjälpen – så agerar du rätt i en nödsituation

Organisationer som American Heart Association och Amerikanska Röda Korset menar att alla bör kunna grunderna i hjärt-lungräddning (HLR) och första hjälpen. När ett hjärt- eller andningsstillestånd inträffar avgör en tidig upptäckt, tidigt insatt HLR och snabb tillgång till avancerad sjukvård offrets chanser att överleva. Som första hjälpare kan du se till att räddningsinsatsen påbörjas omedelbart.

Varför kunskapen är så viktig

Förutom själva teknikerna ger en HLR- och förstahjälpenkurs något minst lika värdefullt: modet att stanna upp vid en olycka, larma 112 och stanna kvar hos den skadade tills hjälp anländer. De flesta kurser inleds med statistik över de vanligaste dödsorsakerna. Enligt Amerikanska Röda Korset och National Center for Health Statistics är oavsiktliga skador, cancer och hjärtsjukdom de tre vanligaste dödsorsakerna bland personer mellan ett och 49 år.

Tre akuta steg: Kontrollera – Larma – Hjälp till

Både American Heart Association och Amerikanska Röda Korset bygger sin undervisning på tre handlingssteg: Kontrollera, Larma och Hjälp till. Vid en nödsituation är det första steget att alltid bedöma platsens säkerhet. Är det tryggt att närma sig offret kontrollerar du om personen är vid medvetande. Finns ingen annan i närheten som kan larma 112 gör du det själv och återvänder sedan till offret. När du har bedömt vilken typ av akut situation det rör sig om – andningsstillestånd, cirkulationsstillestånd eller bådadera – fortsätter du med räddningsandetag och/eller bröstkompressioner tills ambulanspersonalen tar över.

Kontrollera offret

Bedömningen ser olika ut beroende på om offret är vid medvetande eller inte. Är personen vid medvetande genomför du en kort intervju med enkla frågor och undersöker sedan kroppen från huvud till fot genom att be personen röra de kroppsdelar som inte gör ont. Presentera dig, berätta att du är utbildad i första hjälpen och fråga om lov att ge vård.

Är offret medvetslös måste du fria luftvägen genom att försiktigt böja huvudet bakåt. Se, lyssna och känn därefter efter tecken på normal andning och puls. När offret är medvetslös antas samtycket till vård vara givet.

HLR – hjärt-lungräddning

HLR består av två räddningsandetag per trettio bröstkompressioner. För att inleda mun-till-mun-andning på en vuxen böjer du hakan bakåt för att frigöra luftvägen, lägger din mun helt tätt runt offrets mun, klämmer ihop näsan och blåser in luft under ungefär en sekund.

Efter två räddningsandetag placerar du dina ihopflätade händer på mitten av bröstet, i höjd med bröstvårtorna. Komprimera bröstet cirka fem centimeter djupt trettio gånger i jämn takt medan du räknar: "ett-och, två-och, tre-och ...". Lås armbågarna och håll axlarna rakt över händerna. Den arbetsställningen sparar energi och skyddar dig från att bli utmattad innan ambulansen anländer.

Första hjälpen vid vanliga skador

Vuxenförsta hjälpen omfattar mjukdelsskador, skador på muskler, ben och leder, brännskador, plötslig sjukdom som stroke, förgiftning, värme- och köldrelaterade akuta tillstånd, astma och anafylaxi samt flera andra specialsituationer.

• Sår, skrapsår och blåmärken: Tryck mot såret för att stoppa blödningen och lägg om det med ett rent, sterilt förband för att förebygga infektion.
• Vrickningar, sträckningar, luxationer och benbrott: Använd vid behov en skena för att hålla den skadade kroppsdelen så stilla som möjligt och kyl området med is.
• Brännskador: Spola brännsåret med svalt rinnande vatten och täck det löst med rent material för att skydda mot infektion.
• Plötslig sjukdom: Larma 112 så snart som möjligt och låt offret vila bekvämt medan ambulansen är på väg.

Kom ihåg att specifik vård vid olika nödlägen bäst lärs ut genom en certifierad förstahjälpenkurs, till exempel hos Röda Korset eller motsvarande utbildare. Regelbundna repetitionskurser håller dina kunskaper aktuella och ger dig tryggheten att agera rätt när det verkligen gäller.