HLR (hjärt-lungräddning) är en livräddande teknik som hjälper till att upprätthålla blodflöde och syresättning hos en person som drabbats av hjärtstopp. Genom att kombinera bröstkompressioner med inblåsningar kan du hålla kroppens vitala funktioner igång tills professionell vård har nått fram. Här går vi igenom hur HLR fungerar, steg för steg.
1. Kontrollera om personen svarar
Skaka försiktigt personens axlar och tala högt för att se om hen reagerar. Om personen inte svarar:
- Ropa efter hjälp och be någon ringa 112.
- Är du ensam, ring själv till larmcentralen och aktivera högtalarfunktionen så att du har händerna fria.
- Kontrollera andningen i högst tio sekunder. Snarkningar eller krampaktiga andetag räknas som tecken på hjärtstopp.
2. Påbörja bröstkompressioner
Kompressionerna är själva kärnan i HLR – de pumpar blodet runt i kroppen. Gör så här:
- Placera hälen på ena handen på nedre delen av bröstbenet, ungefär mitt på bröstkorgen.
- Lägg den andra handen ovanpå och fläta ihop fingrarna.
- Håll armarna raka och positionera dina axlar rakt över händerna.
- Tryck ner bröstkorgen minst 5–6 centimeter.
- Ge kompressioner i takt om 100–120 per minut – följ gärna rytmen i en låt som Stayin Alive.
- Låt bröstkorgen återgå helt mellan varje kompression.
3. Ge inblåsningar (om du är utbildad)
Om du är tränad i HLR med mun-till-mun-metoden:
- Öppna luftvägen genom att böja huvudet bakåt och lyfta hakan.
- Nyp ihop näsborrarna och lägg din mun helt runt personens mun för att skapa en tätn.
- Ge två inblåsningar à cirka en sekund vardera.
- Titta efter att bröstkorgen höjs och sjunker vid varje inblåsning.
Om du inte är utbildad eller inte känner dig bekväm med inblåsningar, fortsätt enbart med bröstkompressioner – det är betydligt bättre än att ingenting göra.
4. Fortsätt med omgångar av 30:2
Växla mellan 30 kompressioner och 2 inblåsningar tills dess att:
- Personen visar tydliga livstecken, som normal andning eller rörelser.
- Ambulanspersonal anländer och tar över vården.
- En defibrillator är på plats och ska analysera hjärtrytmen.
Undvik långa pauser – varje avbrott sänker överlevnadschanserna.
5. Använd en automatisk extern defibrillator (AED) om en finns tillgänglig
- Sätt på defibrillatorn och följ de röstinstruktioner som ges.
- Sätt fast elektroderna på bröstkorgen enligt bilderna på dem.
- AED:n analyserar automatiskt hjärtrytmen och anger om en elchock behövs.
- Ingen får röra personen under analys eller chock – säg högt att alla ska backa och kontrollera innan du trycker på knappen.
- Fortsätt direkt med HLR efter eventuell chock tills ambulansen kommer eller personen vaknar till liv.
Vikten av en snabb insats
HLR är en övergångsåtgärd som upprätthåller cirkulationen tills professionell vård finns på plats. Vid hjärtstopp minskar överlevnadschansen med cirka tio procent för varje minut som går utan behandling. Korrekt utförd HLR kan därför bli avgörande mellan liv och död.
Har du inte gått en HLR-kurs? Överväg att delta i ett certifierat utbildningsprogram. Studieförbund, räddningstjänster och organisationer som Svenska rådet för hjärt-lungräddning erbjuder regelbundet kurser där du lär dig teknikerna på ett tryggt och praktiskt sätt.
