Hur djupt ska man trycka vid HLR? Rätt kompressionsdjup vid hjärt-lungräddning

Vid hjärt-lungräddning (HLR) är rätt kompressionsdjup avgörande för att rädda liv. Bröstkompressionerna måste vara tillräckligt djupa för att skapa blodflöde till hjärnan och de andra vitala organen.

Rekommenderat tryckdjup

Vuxna

För vuxna bör bröstkorgen tryckas ihop minst 5 centimeter, men inte mer än 6 centimeter. Ett vanligt riktmärke är cirka 5–6 cm, vilket motsvarar ungefär en tredjedel av bröstkorgens djup. För grunt tryck ger otillräcklig blodcirkulation, medan alltför djupt tryck ökar risken för skador som revbensbrott.

Barn

Vid HLR på barn (från ett års ålder upp till puberteten) ska bröstet tryckas ihop till ungefär 5 centimeter, det vill säga omkring en tredjedel av bröstkorgens djup. Använd gärna en hand i stället för två om barnet är litet.

Spädbarn

För spädbarn under ett år rekommenderas ett tryckdjup på cirka 4 centimeter, även här motsvarande en tredjedel av bröstkorgens djup. Använd två fingrar eller två tummar beroende på vilken teknik du behärskar bäst.

Tips för effektiva bröstkompressioner

• Tempo: Komprimera med en frekvens på 100–120 tryck per minut.
• Fullständig återexpansion: Låt bröstkorgen återfå sin ursprungliga form helt mellan varje tryck.
• Rätt position: Placera hälen av handen på mitten av bröstet, på nedre delen av bröstbenet.
• Raka armar: Håll armarna sträckta och pressa rakt ner med överkroppens tyngd.
• Minimera avbrott: Fortsätt kompressionerna så sammanhängande som möjligt tills ambulans eller hjärtstartare finns till hands.

Kom ihåg att korrekt utförd HLR kan fördubbla eller tredubbla överlevnadschanserna vid hjärtstillestånd. Att gå en kurs i HLR är den bästa vägen att lära sig tekniken på ett tryggt sätt.