De första tecknen på en värmeskadorna

Vid behandling med värme sjukdom , är det viktigt att känna igen symptomen för att behandla sjukdomen innan det leder till en resa till akuten , vilket är fallet med värmeslag . Korey Stringer , en fotbollsspelare med Minnesota Vikings , blev sjuk den 30 juli 2001, efter en dag av praktik på fotbollsplanen . Två dagar senare avled han till följd av multipel organsvikt som fullt utvecklad värmeslag ofta producerar . Var uppmärksam på eventuella obehag du känner medan utomhus på en ovanligt varm dag , och söka skydd i ett svalare ställe . Svettningar

Svettning är en normal reaktion på varmt väder . Det är kroppens sätt att tala om att den behöver svalna . Om du märker att du svettas mer än vad som är normalt för dig - och Mayo Clinic hemsida tyder detta varierar från person till person - . Flytta till en svalare plats inomhus som har luftkonditionering innan symtomen försämras


Ödem

Ödem eller svullnad, är ett annat tidigt tecken på uppkomst av värme sjukdom , enligt den Hughston Health Alert webbplats. Denna svullnad kan vara ett tecken på låg vätskeretention och kan uppträda i händer , underben och fötter på grund av vätska uppbyggd i dessa områden . Om du märker något av dessa symtom , gå in, lyfta benen och dricka mycket vatten innan du fortsätter utomhusaktivitet . Addera Mild trötthet

" Ny York Times " hälso namn på webbsidor trötthet bland de tidiga symtom av värme sjukdom . Dr Robert Sheeler , medicinsk redaktör av Mayo Clinic Health Letter , definierar trötthet som en " känsla av trötthet och brist på energi . " Som Sheeler påpekar , kan detta tillstånd utvecklas på grund av en underliggande psykiska tillstånd , såsom depression . Men på en mycket varm dag , om du börjar uppleva detta symptom , ta med alla utomhusaktiviteter till ett slut . Flytta till en svalare plats i ditt hus eller lägenhet , vila och dricka vätskor. I sin mildare form , kan trötthet i varmt väder en början tecken på värme sjukdom .
Kramp Muscles
p Om dina muskler börjar känna tight på en varm dag och du börjar uppleva spasmer , du förmodligen upplever värmekramper . De visas vanligen i de nedre extremiteterna , men de kan också påverka dina magmuskler . Ta dessa symptom på allvar . Som Hughston webbplats påpekar , kan en sådan kramp vara en föregångare till värmeslag . Vid upplever dessa tecken , gå in till en svalare område . Motion och massage eventuella kramper muskler , och dricka kallt vatten att rehydrera .
Synkope

Synkope är det tillstånd där du känner dig yr eller svimfärdig , som om du är på väg att svimma . Det kommer vanligtvis efter träning i extrem värme . Som Hughston hemsida rekommenderar , om du har detta symptom , stoppa all utomhusaktivitetomedelbart och fortsätt inomhus till ett luftkonditionerat rum . Gå och lägg dig , lyfta benen och dricka mycket kallt vatten . För att undvika detta problem i framtiden , drick mycket vätska under och efter träning . Addera