Under de senaste månaderna har det varit nästintill omöjligt att inte stöta på ännu en medierapport om en fruktansvärd naturkatastrof som drabbar USA eller någon annan del av världen.
Som legitimerad läkare med över 30 års klinisk erfarenhet kan jag intyga att det gamla medicinska ordspråket "inga akutfall uppstår någonsin på en akutmottagning" är sant som det kan bli. All personal på akutmottagningar är förberedd på nödsituationer och kan agera blixtsnabbt när katastrofen slår igen dörrarna. Ingen förväntar sig att din familj ska ha samma nivå av träning, men ni bör ändå inte framstå som rollbesättningen i en billig katastroffilm om olyckan är framme.
Naturkatastrofer drabbar människor med liten eller ingen varning. Vissa drabbar i närheten av hemmet, andra träffar bokstavligen själva hemmet. Att hantera en "direkt träff" är en svår uppgift även för de friskaste bland oss. Lägg dessutom till att leva med en kronisk sjukdom, och utmaningen ökar enormt.
Naturkatastrofer är en av de "stora utjämnarna" inom vården. Översvämningar, orkaner, jordbävningar och andra former av naturens raseri bryr sig inte om kön, ålder, religion eller andra sociala faktorer när de slår till. De drabbar alla lika – och förvandlas ofta från huvudvärk till hjärtesorg.
Om du lever med en kronisk sjukdom eller vårdar någon som gör det (vilket i praktiken omfattar nästan hela världen) är ett av de bästa du kan göra att vara förberedd. Den här artikeln går igenom några viktiga beredskapsfrågor som hjälper dig och dina nära och kära att hantera situationen när katastrofen kommer.
Bästa tidpunkten att sätta ihop ett kit är idag, innan någon katastrof inträffar. Det är enkelt, billigt och helt klart det smarta valet. Sedan terrorattackerna den 11 september 2001 har marknaden för paket och företag inom katastrofberedskap exploderat. Ett sunt, säkert och prisvärt sätt att bygga ditt eget är att följa riktlinjerna från den amerikanska myndigheten FEMA (Federal Emergency Management Agency). Besök www.fema.gov och ladda ner den katastrofplansmall som bäst passar dina behov. Informationen är inte bara gratis – den hjälper dig också att bygga ett personligt kit som du känner dig trygg med.
Tar du mediciner mot kroniska sjukdomar bör du alltid ha minst två veckors extra förråd hemma. Kontakta ditt försäkringsbolag och fråga om de erbjuder extra täckning för receptbelagda läkemedel som du kan lagra. Många försäkringsbolag har även rutiner som gör det möjligt att hämta ut vissa mediciner i förtid om du ska resa eller vara borta en längre tid. Kom ihåg att försäkringsbolagen vill att du ska må bra och fortsätta din behandling. När du väl har ditt nödförråd, rotera det ungefär en gång i månaden så att inget läkemedel når sitt utgångsdatum.
Skapa en snyggt utskriven lista med ditt namn och dina identitetsuppgifter, samt eventuella allvarliga allergier mot mat, läkemedel eller annat. Listan bör även innehålla din diagnos, namn och kontaktuppgifter till den vårdgivare som behandlar dig, tidigare operationer och aktuella mediciner med exakt dosering. Var så detaljerad som möjligt. Ett bra tips är att be apoteket skriva ut extra etiketter till dina mediciner som du kan fästa på listan. Uppdatera listan regelbundet.
Har du upprättat dokument om framtida vård och/eller utsett ett ombud som får fatta medicinska beslut åt dig? Då är det klokt att förvara kopior av dessa handlingar tillsammans med din medicinska katastroflista.
Huvudmålet när man överlever en naturkatastrof med ett kroniskt sjukdomstillstånd är att hålla tillståndet så stabilt som möjligt. Fortsätt med din dagliga vårdplan och dina rutiner så gott det går under omständigheterna. En katastrof är ingen "semester" från blodtrycksmedicinen eller blodsockerkontrollen, för att nämna två vanliga exempel. Håll kursen så långt det är möjligt.
Ett av de mest effektiva sätten att hålla sig frisk under en katastrof är att hålla vätskebalansen i schack, tvätta händerna och aldrig konsumera misstänkta vätskor eller livsmedel.
Den allra viktigaste enskilda åtgärden för att förhindra smittspridning är handtvätt. Bli din familjs "Lady Macbeth": tvätta händerna ofta, kontrollera att personer du har ansvar för gör detsamma och slappna aldrig av när det gäller handhygien.
Alla kit, planer och verktyg i världen ersätter inte god kommunikation och kunskap. Sitt ner med familjen och diskutera vad ni ska göra vid en katastrof, vem som har vilket ansvar och var katastrofkiten finns. Gör det till ett riktigt familjemöte – inte något som sker på språng när barnen springer ut genom dörren eller partnern skyndar till jobbet. Under mötet ska alla mobiltelefoner och andra enheter vara AVSTÄNGDA, inte bara i vibreringsläge. Världen snurrar fint vidare även när du och din familj är "frånkopplade" i en timme.
Skapa en kodfras som är familjens "egendom". Frasen, ordet eller koden fungerar som en signal för omedelbar uppmärksamhet hos familjeledaren eller ledarna och aktivering av er katastrofplan. Koden används aldrig skämtsammt eller i något annat syfte.
Gå nu och tvätta händerna, samla ihop den grundinformation du behöver och boka in ett familjemöte redan idag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online