Så mäter du en normal puls – steg-för-steg-guide för radialpulsen

Visste du hur man kontrollerar någon annans puls vid handleden? Vad skulle du göra om du hamnade i en sådan situation?

Om du någonsin skulle ställas inför ett sådant läge är här en enkel och tydlig guide som hjälper dig att mäta och avläsa pulsen korrekt, samt rapportera resultatet till medicinsk personal vid behov.

Nedan hittar du dessutom en lista över normala pulsvärden baserade på ålder, tillsammans med en steg-för-steg-instruktion.

Instruktioner

1. Steg 1: Leta upp handleden

   Ditt första steg för att mäta och kontrollera en normal puls är att lokalisera personens handled.

2. Steg 2: Placera fingrarna på rätt sätt

   Placera sedan dina tre första fingrar (pekfinger, långfinger och ringfinger) strax under vecket där hand och handled möts, precis under tummen. Tryck försiktigt tills du känner radialpulsen. Undvik att använda tummen, eftersom den har en egen puls som kan störa mätningen.

3. Steg 3: Bedöm styrka, frekvens och regelbundenhet

   Utvärdera följande:

   • Är pulsen lätt att känna eller mycket svag?
   • Kommer den i regelbundna intervall, eller kan du notera ökningar eller minskningar?
   • Hur många slag känner du under 60 sekunder?

   Om pulsen är jämn kan du räkna i 30 sekunder och multiplicera antalet slag med två för att få slag per minut.

   En normal puls bör i genomsnitt ligga inom följande intervall:

   • Ålder 11 år till vuxen: 60–100 slag per minut
   • Fysiskt vältränade personer: 40–60 slag per minut
   • Barn under 1 år: 100–160 slag per minut
   • Barn 1–10 år: 70–120 slag per minut

   Observera att detta är genomsnittliga värden. Kontakta alltid sjukvården om pulsen verkar onormalt hög, låg eller oregelbunden.