1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Tornado nödfallskit: Checklista över nödvändiga förnödenheter för 72-timmars överlevnad

Kärnförsörjning (Minst 72 timmar)

  • Vatten: 1 gallon per person per dag (3-dagarsförsörjning minimum). Förvara i livsmedelsgodkända behållare.
  • Mat: Hållbar, ingen tillagning: konserv, proteinbars, torkad frukt, nötter, jordnötssmör, knäckebröd. Manuell konservöppnare.
  • Första hjälpen-kit: Bandage, kompresser, tejp, antiseptikum, smärtstillande, antihistaminer, personliga läkemedel (7-dagarsförsörjning), handskar.
  • Ljus: Ficklampor (LED) + extra batterier; stirnlampor; undvik ljus.
  • Kommunikation: Batteri/handkurbel NOAA-väderradio; mobiltelefon + powerbank + solladdare.
  • Signaleringsmedel: Vissla (3 blåst = nödsignal).
  • Skydd: N95/KN95 masker (damm/skördemark); grova handskar; stadiga skor.
  • Verktyg: Multiverktyg, tejpband, plastplåt, skruvnyckel (avlägsnande av utility).
  • Dokument: Kopior av ID, försäkring, medicinsk info, nödkontakter i vattentät påse/USB.
  • Kontanter: Små sedlar (ATM/kortläsare kan vara nere).
  • Husdjursförsörjning: Mat, vatten, läkemedel, bur, rämsa, vetjournaler.
  • Specialbehov: Spädbarnsersättning, blöjor, hörselapparatbatterier, glasögon.

Förvaring & Underhåll

  • Utse lättillgänglig plats (inre garderob, källarskydd).
  • Använd vattentäta containrar/ryggsäckar.
  • Granska/byt ut var 6:e månad (mat, vatten, batterier, läkemedel).
  • Öva familjeövning: veta var kitten är, hur man använder radio, mötesplats.

Ytterligare beredskap

  • Identifiera säker rum (inre, lägsta nivå, inga fönster).
  • Registrera dig för lokala varningar (Wireless Emergency Alerts, NOAA Weather Radio).
  • Känn till gemenskapens skyddsrum.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online