Att sola kan öka mängden melanin i huden, vilket ger en mörkare hudton – det vi kallar solbränna. Men även om en solbränna kan verka harmlös är de långsiktiga effekterna av upprepad och intensiv solexponering mycket skadliga för hälsan. Enligt Mayo Clinic skadar de ultravioletta (UV) strålarna – solens osynliga men intensiva ljus – huden. Oskyddad exponering för dessa strålar kan med tiden allvarligt påverka din fysiska hälsa.
Fotoåldring är den term som används för att beskriva de hudförändringar som solen orsakar. Medan naturligt åldrande innebär att huden blir tunnare och att rynkor bildas, accelererar upprepad solexponering både hastigheten och svårighetsgraden i åldrandeprocessen. Typiska tecken på fotoåldring inkluderar djupa rynkor, mycket tunn hud, synliga röda blodkärl i ansiktet och en tydligt minskad elasticitet i huden.
Både godartade och elakartade hudtumörer är en direkt följd av upprepad intensiv solexponering. Seborroiska keratoser är ett exempel på godartade tumörer som solens UV-strålar kan orsaka. Dessa kan vara små eller över 2,5 centimeter i diameter och är oftast mörkfärgade.
Malignt melanom är ett exempel på en elakartad hudtumör som orsakas av överexponering för solen. Godartade födelsemärken kan förvandlas till cancer vid för mycket solljus, eller så kan nya, elakartade födelsemärken bildas på områden som utsatts för extrem UV-strålning. Det är därför viktigt att regelbundet kontrollera födelsemärken och kontakta läkare om de ändrar form, färg eller storlek.
Enligt New Zeelands ministerium för vetenskap och innovation kan solbränna förändra distributionen och funktionen hos de vita blodkroppar som bekämpar sjukdomar, i upp till 24 timmar efter exponering för solen. Upprepad exponering för UV-strålar som orsakar solbränna kan dessutom leda till en skadlig undertryckning av immunsystemets förmåga att försvara kroppen mot sjukdomar och infektioner.
Ytan på ögat kan bokstavligen brännas av långvarig solexponering. Även om ögonen oftast läker snabbt kan upprepad och intensiv exponering ge ansamlade skador i form av grå starr (katarakt), vilket gör linsens yta grumlig. Om grå starr inte behandlas i tid kan det i värsta fall leda till permanent blindhet.
Den goda nyheten är att de flesta av dessa skador går att förebygga. Använd solskydd med minst SPF 30, undvik direkt sol mitt på dagen när strålningen är som starkast, bäry skyddande kläder och hatt samt solglasögon med UV-filter. Genom enkla vanor kan du njuta av solen utan att äventyra din hälsa på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online