1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Överlevnadskunskaper för stadslivet – så förbereder du dig inför en kris

Överlevnadskunskaper är inte bara något för vildmarken. Även i en stadsmiljö kan förmågan att överleva sättas på prov. Större händelser som ett terrorangrepp kan skapa panik och störningar i grundläggande samhällstjänster, eller så kan ett elavbrott stänga av strömmen för miljontals hem. I många fall varar sådana situationer bara en kort tid, men det är alltid klokt att vara förberedd inför en katastrofal händelse som skulle kunna stoppa rinnande vatten och elektricitet under obestämd tid.

Förberedelser

Att förbereda sig för en större händelse, som en jordbävning eller en ekonomisk kollaps, kan öka dina chanser att överleva. Bygg upp ett lager av mat och lagra livsmedel på mer än ett ställe. Köp färdiga måltider som kan hålla i upp till 30 år. Investera också i vattenfilter, så att du är rustad om du skulle bli utan rinnande vatten. Vatten kan filtreras från närliggande floder och bäckar, och bor du nära ökenliknande miljöer kan du även finna vatten i kaktusar.

Mat och vatten är avgörande för din och din familjs överlevnad. Plantera träd som ger mat, exempelvis citron-, apelsin- och äppelträd. Fyll din bakgård med växter som producerar mat och skapa en egen odling. Använd trädgården regelbundet och håll den väl omhändertagen. Lär dig allt du kan om odling och se till att ha fröpaket för överlevnad i reserv.

Om plundring och våld sprider sig bör stadsbor inte lämna sina hem. Håll familjen inomhus och leva av det ni själva producerar så länge som möjligt. Skydda din familj genom att ha tillgång till ett skjutvapen. Har du aldrig använt ett gevär tidigare, ta lektioner och följ gällande säkerhetsrutiner. Förvara alltid vapnet oåtkomligt för barn.

Ta fram en nödplan och gå igenom detaljerna minst två gånger per år. Dina barn ska veta vad de ska göra vid en nödsituation. Planen ska beskriva var ni träffas om något allvarligt händer och hur ni hittar varandra om ni befinner er på olika platser när katastrofen inträffar. Står huset kvar ska det vara första platsen barnen går till. De bör kunna läsa en karta och ta sig hem på egen hand. Barn och tonåringar ska memorera hemmets telefonnummer och adress. Skulle något allvarligare inträffa, exempelvis en jordbävning medan ditt barn är i skolan, uppmana barnen att stanna hos sin lärare eller hos polisen om de kommer till platsen. Understryk att barnen aldrig ska skiljas från gruppen om de inte tvingas till det. Syskon ska hålla ihop och följa den vuxna ledarens anvisningar.

Självförsvar

I skogen kanske du inte behöver stridskunskaper, men i en stad efter en större katastrof kan det finnas flera tillfällen då du måste försvara dig mot personer som vill skada dig och din familj. Investera i kurser i karate och annat självförsvar. Alla i familjen bör kunna försvara sig, även helt utan vapen.

Om du blir strandsatt i staden

Hittar du dig själv eller din familj strandsatta mitt i staden på natten finns det några saker att tänka på. Undvik först och främst mörka hörn och gränder. Bege dig istället till en offentlig plats där andra människor vistas, som ett köpcentrum eller en restaurang. Bryter bilen ner i ett otryggt område ska hela familjen stanna i bilen med alla dörrar låsta. Ring efter hjälp via mobilen.

Förvara en chockpistol under sätet för extra skydd. Närmar sig någon misstänkt bilen, ring 112 direkt. Ibland måste du göra en bedömning av huruvida personen som närmar sig vill hjälpa dig eller ta något från dig. Vid tvekan, säg att du redan har ringt efter hjälp. Öppna aldrig bildörren – kommunicera endast genom ett lätt nedrullat fönster.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online