Många anser sig inte vara regelbundna rökare, men det finns de som känner sig tvungna att röka när de umgås med vänner eller är ute på fest. De tänder en cigarett för att passa in i gruppen, eller för att de förknippar rökning med alkoholkonsumtion. Men även tillfällig rökning medför allvarliga konsekvenser för hälsan.
Även de som bara rökar ibland skadar sin kropp. Tillfällig rökning, till skillnad från en regelbunden rökvana, ställer till det ordentligt med cirkulationen. Detta kan leda till åderförkalkning och skador på blodkärlen. Rökning ökar risken för hjärtinfarkt och cancer, och gravida kvinnor som röker riskerar inte bara sin egen hälsa utan också sitt barns. Rökningen förkortar ett liv som annars hade kunnat bli långt och friskt.
Rökning är starkt beroendeframkallande, både som substans och som vana. Många som börjar röka av sociala skäl finner sig snart fast i ett beroende. Detta leder till ökad sjukfrånvaro och fler arbetsdagar som går förlorade, utöver kostnaderna för själva rökandet. Om du växer upp i en familj där någon rökar ökar dessutom risken att du själv blir beroende av nikotin. Rökning skapar både ett känslomässigt och ett fysiskt beroende som gör det allt svårare att sluta, även när hälsoproblem börjar visa sig.
När din rök blandas med andras rökare i rummet ökar hälsorisken inte bara för dig själv, utan även för alla andra på sammankomsten. Icke-rökare har ofta lite val – vill de delta i gruppen som partner, maka/make eller vän får de acceptera röken. Icke-rökare andas in samma rök som rökarna gör. Amerikanska miljöskyddsmyndigheten (EPA) klassar passiv rökning som ett grupp A-cancerämne, vilket innebär att den orsakar cancer hos människor.
Passiv rökning försämrar även kroppens förmåga att bekämpa infektioner, särskilt luftvägsinfektioner. Barn och personer med redan nedsatt immunförsvar är extra utsatta. Det finns helt enkelt ingen säker nivå av passiv rökning för någon. För vissa kan redan små mängder rök leda till allvarliga hjärtproblem eller till och med en hjärtinfarkt.
Social rökning är inte bara skadlig för dig och de andra på sammankomsten – den skickar också ett negativt budskap till människor i din närhet, som vänner, familjemedlemmar och framför allt barn. Barn följer ditt exempel. Oavsett vad du säger kommer de att känna lukten av rök i dina kläder. För barn fungerar din sociala rökning som ett grönt ljus att själva börja röka, vilket äventyrar deras hälsa. Även vänner som försöker sluta röka, eller funderar på att göra det, kan få svårt att stå emot frestelsen när de ser dig tända en cigarett.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online