Ungefär 23 procent av den amerikanska befolkningen röker, enligt en artikel i Sun Journal (Lewiston, Maine). Bland rökarna finns även president Obama. Talrika kampanjer, program och statliga regelverk har försökt minska denna andel. American Lung Association och American Heart Association är djupt oroade över antalet människor som dör av rökrelaterade sjukdomar. Dessa organisationer har därför lanserat gemensamma kampanjer för att varna allmänheten om de allvarliga hälsorisker som rökning medför.
Forskning ledd av forskare vid Erasmus University Medical Center i Rotterdam, Nederländerna, visade att mer än hälften av de personer som drabbats av en hjärtinfarkt på grund av rökning ändå återgår till cigaretterna inom ett år. Detta visar att inte ens ett nära förestående dödshot räcker för att avskräcka människor från att röka. Att bryta vanan är svårt eftersom man måste kämpa mot två olika komponenter samtidigt – det fysiska beroendet av nikotin och det psykologiska, vanemässiga beroendet.
Några av de vanligaste programmen som rökare använder sig av är beteendemodifierande program. Dessa program bygger på idén att rökning är ett inlärt beteende. Att sluta röka kräver därför att man lär bort de beteenden som är kopplade till rökandet. Under den beteendemodifierande processen uppmanas individen ofta att ersätta rökvanan med något nytt och hälsosamt, exempelvis promenader, tuggummi eller avslappningsövningar.
Nikotinersättning är en annan effektiv metod. Dessa program innebär att kroppens nikotintillförsel ersätts med plåster eller nikotintuggummi. När plåstret appliceras på huden eller tuggummit tuggas frigörs nikotin i små doser direkt till blodet. Denna typ av program utvecklades för att lindra de abstinensbesvär som rökare ofta upplever när de försöker sluta, vilket ökar chanserna att lyckas på lång sikt.
Rådgivningsprogram finns också tillgängliga för personer som vill sluta röka. Rådgivningssessioner ger rökare stöd, uppmuntran och värdefull information genom gruppträffar, internet, telefonlinjer eller personliga samtal. Programmen fungerar genom att tillsammans med deltagaren ta fram en individanpassad strategi för att sluta röka. Många rökare upplever att gruppstöd eller personlig handledning gör det betydligt lättare att hålla fast vid beslutet.
År 2003 undertecknade Världshälsoorganisationen (WHO) ett globalt avtal som syftade till att minska och så småningom helt eliminera tobaksförsäljningen. Avtalet omfattade bland annat förbud mot cigarettreklam samt andra omfattande regleringar. Tyvärr har många länder misslyckats med att fullt ut implementera det globala avtalet. Rökförbud på offentliga platser, nikotinersättningsbehandlingar och högre tobaksskatter har dock hjälpt många människor att bryta vanan. Trots detta behöver mer göras för att förebygga de dödsfall som årligen orsakas av cigarettökning runt om i världen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online