Fördelarna med att sluta röka

Att sluta röka har många fördelar . Rökning är en beroendeframkallande vana som orsakar hälsoproblem och har blivit socialt oacceptabelt . Rökning är inte bara dåligt för rökaren utan också för dem omkring henne . Vilken Rökning Har

Efter din första pust av en cigarett , snabbar ditt hjärta upp och blodtrycket stiger på grund av blodkärlen bromsande . Hud temperaturen sjunker eftersom blodet rusar till hjärtat . Blodsocker faller som svar på kroppen känner dig stressad .

Fysiska fördelarna med att sluta

Efter 20 minuter av att inte röka , ditt blodtryck återgår till det normala . Efter 8 timmar , kolmonoxid nivåer i blodet återgår till det normala . Efter 48 timmar , nervändar återföds ständigt och lukt och smak börjar bli förbättrad . Efter 1 till 9 månader , hosta , problem med bihålorna , trötthet och andnöd i samband med rökning minskat .

Långsiktiga fördelar

Fem år efter att sluta , dina chanser att dö i lungcancer minskat med nästan hälften . Efter 15 år är det samma som för en icke-rökare din risk att få hjärtsjukdomar .
Överväganden

sluta röka också gynnar hälsan hos dem omkring dig . Passiv rökning kan orsaka sjukdomar som bronkit och lunginflammation .
Ekonomiska fördelar

Bortsett från att vara friskare och inte spendera pengar på extra läkarbesök på grund av sjukdomar i andningsorganen , rökare kan spara pengar genom att inte köpa cigaretter . Addera