Vilka är fördelarna med rökavvänjning program

? Rökavvänjningsprogram är utformade för att hjälpa rökare att planera hur man ska sluta röka och hantera problem som uppstår under deras kamp för att sluta . Med hjälp av ett rökavvänjningsprogram kan öka chanserna att lyckas sluta eftersom det ger många fördelar som du inte vill ha när man försöker sluta ensam . Vägledning

vägledning är en av de viktigaste fördelarna med att använda ett rökavvänjningsprogram. Den genomsnittliga personen kanske inte är medveten om alla metoder och resurser som finns tillgängliga för dem till honom med hans kamp för att sluta . En sluta - röka -program kommer att sätta dig i kontakt med människor som är kunniga på att sluta , och kan hjälpa dig att utforma en plan för att sluta som fungerar för dig .
Support

ett rökavvänjningsprogram ger en stödstruktur för att hjälpa dig när du är i behov . Om du har problem med uttag och frestas att börja röka igen , är det viktigt att ha andra människor runt omkring som går igenom eller har gått igenom liknande problem för att ge moraliskt stöd . Att få stöd från nära och kära kan vara till hjälp , men ofta familjemedlemmar och vänner inte förstår svårigheterna med att sluta .
Account

För många människor , vara ansvarig för att klibba ut ett löfte eller arbetar mot ett uttalat mål kan vara mycket motiverande . Om du bestämmer dig för att sluta röka , men inte berätta för någon om ditt mål , du är ansvarig endast för dig själv om du misslyckas . Genom att gå med ett rökavvänjningsprogram , bekräftar du ditt mål att sluta och göra det känt för ledare och andra medlemmar av programmet. Ett team atmosfär i ett rum för program kan hjälpa dig att öka din beslutsamhet att sluta , eftersom du inte vill svika din ledare eller andra medlemmar .
Tillgänglighet

Ett av nycklarna till en bra rökavvänjningsprogram är tillgängligheten till hjälp när du behöver det . Många program kommer att para ihop dig med en sponsor eller har en hjälplinje som du kan ringa när som helst för att få stöd och råd . Du kommer sannolikt att känna sig optimistisk om att sluta när man är på ett programmöte, men det är mycket svårare när du är ensam hemma , under de tider då man normalt skulle röka .
Effektivitet

Den kombinerade effekten av alla fördelar med rökavvänjningsprogram gör dem mycket effektiva på att hjälpa rökare sluta . Enligt American Heart Association , rökavvänjningsprogram erbjuder det bästa hoppet för att hjälpa människor med ett beroende av tobak som löper risk att dö tidigt på grund av sitt missbruk . AHA säger också att mellan 20 och 40 procent av rökare som använder ett bra upphörande program har möjlighet att stanna rökfri i minst ett år . Addera