Hur påverkar flygresor från en utlandssemester din menstruationscykel?

Det finns ingen vetenskaplig dokumentation som visar att själva flygresandet direkt påverkar menstruationscykeln. Trots det upplever vissa kvinnor förändringar efter en längre flygresa – till exempel oregelbundna menscykler eller mellanblödningar. Förklaringen ligger oftast i de omständigheter som följer med resan snarare än i flyget i sig.

Vad kan ligga bakom förändringarna?

Några vanliga faktorer vid långa flygningar som kan störa cykeln är:

• Stress – Planering, tidspress och nya miljöer kan höja stressnivåerna, vilket påverkar kroppens hormonbalans.
• Vätskebrist – Den torra luften i kabinen gör att kroppen lätt förlorar vätska, vilket kan påverka det allmänna måendet.
• Förändrade sömnvanor – Jetlag och störda sömnrytmer kan störa den hormonella regleringen som styr menstruationscykeln.

Vanligt men oftast övergående

Tillsammans kan dessa faktorer göra att ägglossningen skjuts upp, eller att mensen kommer senare, blir kortare eller mer oregelbunden än vanligt. I de flesta fall återgår cyklen till det normala inom en eller två cykler efter hemkomsten. Känner du dig orolig eller upplever långvariga förändringar är det alltid klokt att kontakta vården för en kontroll.