Hur man klär sig för Zero - Degree Temperaturer

När temperaturen sjunker , hålla dig bekväm och säker genom att klä på rätt sätt . Exponerad hud kan bli stel , och efter långvarig exponering för kyla du är i riskzonen för att utveckla köldskador . Dina fingrar , tår , näsa och öron är särskilt mottagliga för domningar och köldskador . Om du bor utanför tillräckligt länge eller om kläderna blir blöta , kan kroppstemperaturen sjunka kraftigt , vilket leder till hypotermi . Med rätt klädsel , kan du hålla dig skyddad från både hypotermi och förfrysning . Huvudbonader

En av de viktigaste komponenterna i kallt väder klädsel är en huvudbonad . Eftersom huvudet är känslig för temperaturförändringar , kommer att hålla huvudet täckt hjälpa dig att bo bekvämt när temperaturen sjunker . Hattar som är vindtäta och som har öronlappar erbjuder det bästa skyddet för dessa förhållanden . Om du kommer att spendera en betydande mängd tid i extrem kyla , en rånarluva eller ansiktsmask ger extra skydd . För att andas den kalla luften är mindre smärtsamt , kan du täcka munnen med en bandana eller scarf .

Layers

Skiktning dina kläder är viktigt när du klär på noll - graders temperatur . Dessa skikt fälla värmen från din kropp för att hålla dig varm . För din underställ , väljer vanliga underkläder eller långkalsonger gjorda av syntetiska material . Dessa tyger kan veken bort fukt från huden och håller dig torr och skydda dig från att bli kallt att fukten avdunstar . För ytterligare lager , väljer tjocka , varma kläder gjorda av fleece eller ull . Addera Coat

En högkvalitativ päls kommer att hålla dig varm . Välj en kappa som är vattenavvisande, så att kläderna inte blir blöt om det finns snö eller is . Ett tätt vävda tyget kommer att hålla kylan ute , och en kappa med en huva ger ett extra lager av skydd för huvudet . Om du tillbringar mycket tid i kalla temperaturer , överväga att investera i en ned - fylld päls . Vid kallt väder äventyraren Mark Jenkins utvärderade vinterjackor för " Backpacker ", fem av de sex varmaste rockar han hittade var fyllda med dun .
Händer och Fötter

Håll händerna varma med handskar eller vantar . Om det snöar , vantar tillverkade av syntetmaterial ger mest värme och kommer att hålla händerna torra . Om du planerar att spendera en hel del tid ute , lagret dina vantar . En tunn syntetisk liner med en tjockare ull vante håller händerna varma . För dina fötter , väljer tjocka strumpor gör av syntetiska material . En vinterstövel med hög kvalitet som är isolerad hjälper också . När du väljer dina stövlar , titta på tjockleken på sulan . En tjock sula håller kylan i marken från att sippra in i fötterna .

Överväganden

Medan du väljer dina kläder , måste du överväga mängden fysisk aktivitet du kommer att utföra när du är ute i kylan . Om du svettas , kommer fukten kyla av dig när det avdunstar . För att skydda dig från hypotermi , måste du hålla svetten från kroppen . Syntetiska tyger är det perfekta valet för fysisk ansträngning . Enligt Dr Brian Sharkey och Dr Steven Gaskill , om du kommer att vara mycket aktiv , behöver du bara .35 inches av isolerande skikt vid noll grader Fahrenheit , men om du ägnar dig åt lätt aktivitet i denna temperatur , behöver du lager som är minst 1,3 inches tjock . Addera