Effekterna av 2000 meter höjd

Om du bor på havsnivå , eller noll grader höjd , njut dig fördelarna med atmosfärstryck som hjälper leverera syre i lungorna lätt . Ju högre du klättrar , dock är det mindre tryck omkring dig . Denna trycksänkning gör det svårare att ta upp syre . Brist på syre kan leda till höjdsjuka , illamående , huvudvärk och andra symtom samt mer allvarliga tillstånd . Syre i atmosfären

mängden syre i atmosfären är densamma , oavsett om du är på havsnivå eller på toppen av Everest . Atmosfären innehåller 21 procent syre vid varje höjd . Det är dock väsentligt mindre än den är vid stranden atmosfärs eller barometertryck på toppen av Everest. Vid havet , är lufttrycket ca 760 mm Hg , vilket håller syremolekyler packade närmare varandra . Detta antal minskar när dina höjd ökar; på 12.000 meter över havet är trycket 483 mm Hg. Ju mindre det atmosfäriska trycket , de längre ifrån varandra syremolekyler är , vilket gör andningen svårare.
High Altitude Effekter

Höga höjder anses 8.000 till 12.000 fot , medan mycket hög höjd är 12.000 till 18.000 . Extremt höga höjder är över 18.000 meter . På 12.000 meter finns det 40 procent färre syremolekyler i varje andetag du tar , som kommer att öka din andning . Du kommer att få mer syre , men inte lika mycket som du får på havsnivå , tvingar kroppen att anpassa sig till mindre syre . Enligt Princeton University , hög höjd och lägre lufttryck orsakar vätska att läcka från dina kapillärer , eventuellt bygga upp i dina lungor och hjärna . Om du fortsätter till högre höjder utan att låta kroppen att anpassa sig , eller acklimatisera , kan potentiellt allvarliga , till och med livshotande sjukdomar uppstå. Addera 2.000 Feet

Om du kommer från havet , eller lägre , kan en flytt till 2.000 fot kräver en liten justering . Medan havsytan ter atmosfärstrycket är 760 mm Hg, är det tryck vid 2000 fot 706,6 mmHg . Även denna lilla skillnad kan ha effekter på dig och andra element . Vattnets kokpunkt förändringar, som tappar från 212 grader till 208 grader Fahrenheit . Du kan behöva justera tillagningstider och apparater samt vissa ingredienser i dina recept . Du kanske känner dig andfådd , om du motionerar eller uppleva huvudvärk och illamående .
Acklimatiseringsprocessen
p Om du känner dig andfådd eller uppleva en huvudvärk på 2.000 fot eller någon höjd över det där du bor , kan du behöva anpassa sig till syrebrist . Var och justerar olika på höjden , så det är viktigt att vara uppmärksam på kroppens tecken . Det tar vanligtvis en till tre dagar att acklimatisera till någon höjd . Drick mycket vatten , och inte överanstränger dig . Också , undvika alkohol , tobak och depressiva läkemedel såsom barbiturater , lugnande medel och sömnmedel . Enligt Princeton University , dessa ytterligare minska respiratorisk drive under sömnen , förvärrade dina symtom . Addera