Att röra sig med kryckor är en utmaning i sig – ojämnt underlag, trappor och till och med att resa sig från soffan kan kännas besvärligt. När vintern kommer och snön lägger sig blir det ännu svårare, särskilt för dig som bor i ett område med rikligt snöfall. Snötäckta trottoarer och gator kan vara hala och oförutsägbara när du är beroende av kryckor, vilket gör varje steg till en potentiell risk. Med rätt förberedelser kan du dock minska farorna betydligt. Här är fem praktiska tips som hjälper dig att ta dig fram säkert på vintern.
Att ha en vän bredvid dig under snöiga dagar kan göra stor skillnad när du går med kryckor. Din vän kan stabilisera dig om du börjar tappa balansen och därmed förhindra en farlig fallolycka. Behöver du åka någonstans kan hen också hjälpa dig in och ur bilen. Dessutom är det ovärderligt att ha någon som håller upp dörrar och ser till dig när du ska kliva upp eller ner för snöiga trappor.
Det kan kännas onödigt att tänka på skor när du ändå går med kryckor, men valet av fotbeklädnad spelar större roll än du tror. Kängor med kraftigt mönster och bra grepp hjälper din friska fot att få ordentligt fäste på halt underlag. Det extra greppet minskar risken för att foten halkar iväg och att du faller – något som kan förvärra din skada eller orsaka en ny.
Om prognosen lovar nederbörd den dag du planerat att ge dig ut, överväg att skjuta upp utflykten av säkerhetsskäl. Nysnö är särskilt hal och ökar ytterligare riskerna med att gå på kryckor. Kan du inte ändra dina planer? Ta då gärna med dig en vän som kan stötta dig längs vägen.
Trappor är en särskild utmaning för dig som går med kryckor, och när de är täckta av snö eller is blir de ännu farligare. Använd i möjligaste mån byggnaders handikappanpassade entréer. På så sätt slipper du trapporna helt och minskar risken för en smärtsam olycka.
Många företag säljer specialhättor till kryckstolparna som gör det lättare att ta sig fram i snö. Hattorna har specially utformade greppytor som ger ökad säkerhet och bättre fäste på snötäckt mark. Liknande produkter finns ofta även att köpa på ditt lokala apotek eller i sportbutiker.
Vinter och snö behöver inte stoppa dig, men säkerheten måste alltid komma först. Planera dina utflykter noggrant, lita på hjälp från andra och investera i rätt utrustning – både för dina fötter och dina kryckor. Små förberedelser kan göra stor skillnad och hjälpa dig att ta dig genom vintern utan skador.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online