Sommartid är speltid . Barnen är i skolan och utanför att spela boll , simning , cykling och vandring . Sommaren är också en tid då barn hamnar på akuten på grund av olyckor , så det är viktigt att föräldrarna se till att barnen leka tryggt .
Barn bör alltid bära hjälm vid cykling och skridskoåkning och skyddsutrustning när man spelar sporter som baseball och fotboll . Håll dina barn säkra på lekplatsen genom att alltid ha en vuxen närvarande för att se upp för dem .
American Academy of Pediatrics rekommenderar att lekplatser har en mjuk marktäckare såsom bark , gummi , eller flis runt alla spela utrustning för att dämpa effekterna av nedgångar . Se alltid till att dina barn använder åldersanpassad lekredskap .
Solexponering
Skydda din familj från solen.
Sommarsolen är inbjudande , men det innebär också en fara för din hälsa . Solbränna , uttorkning och hudcancer allt kan uppstå från överexponering för solens värme och skadlig ultraviolett strålning . Några enkla försiktighetsåtgärder kan skydda dig och din familj från solen.
Det amerikanska Department of Heath och Human Services rekommenderar att begränsa exponering för solen under timmarna av 10:00 och 4:00 , eftersom detta kommer att minimera exponeringen för skadlig ultraviolett strålning . Under dessa tider , är solens strålning som starkast nivåer .
Använd ett brett spektrum , hög solskyddsfaktor ( SPF ) solkräm och bära lätta, skyddskläder vid arbete i solen. En bredbrättad hatt och solglasögon kan skydda ditt ansikte och ögon från skadliga strålar .
God hydrering är viktig , särskilt för barn och äldre . Förhindra uttorkning genom att dricka kallt vatten eller mineralrika sportdrycker innan du går utanför , och regelbundet när du är utomhus . University of Maryland Medical Center rekommenderar att spädbarn och små barn ges vätskor som Pedialyte att upprätthålla elektrolytbalansen och förhindra uttorkning Addera Water Safety
Öva vattensäkerhet . .
Sommaren är den tid då många familjer huvudet till poolen eller stranden . Båtar och kanoter rör sig över sjöar och vattendrag , medan barn och vuxna plaskar och leker längs stranden .
Varje person i en båt eller kanot behöver bära en flytväst som passar ordentligt . Enligt South Carolina avdelningen av naturresurser , skulle mer än 90 procent av alla båtliv dödsfall har byggas genom korrekt användning av flytvästar .
Lämna aldrig barn ensamma i eller i närheten av vatten , eftersom ett barn kan drunkna på några sekunder . En vuxen bör vara i vattnet , med barnen i räckvidd , när du simmar . Simmar alltid med en kompis , och vet dina gränser . Om du blir trött , stanna och vila en stund . Drick vatten för att hålla hydratiserade , och använd aldrig alkohol när du simmar. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom