Så köper du rätt cykelhjälm – en komplett guide

Det har sagts gång på gång: en cykelhjälm räddar liv. Ändå är det lätt att bli överväldigad av utbudet när man står i butiken. En hjälm ska inte bara se bra ut – den ska sitta perfekt, vara säkerhetsgodkänd och vara enkel att använda varje dag. Här följer en steg-för-steg-guide som hjälper dig att hitta rätt hjälm för just dig.

Det här behöver du

• Cykelhjälm
• Ev. knä-, armbågs- och handledsskydd
• Ev. cykelskor med kardborrband eller spännen
• Karta eller app för cykelleder
• Betalmedel (kort eller kontant)

Instruktioner steg för steg

1. Besök en cykelbutik eller sportbutik

Välj gärna en specialiserad cykelbutik där personalen kan ge expertvägledning om passform och säkerhet. Sportbutiker har ofta ett bredare prisutbud.

2. Välj en modell som passar din stil

Hjälm finns i många färger och designs. Välj gärna en med reflexer eller ljusa färger för bättre synlighet i trafiken – men kom ihåg att utseendet aldrig ska gå före säkerheten.

3. Kontrollera säkerhetsmärkningen

Vänd på hjälmen och titta inuti. Leta efter en certifieringsmärke. I USA ska hjälmen ha en märkning från Consumer Product Safety Commission (CPSC), medan europeiska hjälm bör uppfylla standarden EN 1078 med CE-märkning. Saknas märkningen på en nyare modell – välj en annan hjälm. Äldre begagnade hjälm utan märkning bör undvikas helt.

4. Prova hjälmen och justera remmarna

När du hittat en godkänd hjälm är det dags att prova den. Justera remmarna så att de sitter åtsittande men bekvämt under hakan. Hjälmen ska sitta vågrätt på huvudet, inte bakåtlutad eller långt fram.

5. Skaka på huvudet

Rör på huvudet i alla riktningar. Hjälmen ska sitta stadigt utan att glida eller vicka. Rör den sig trots att remmarna sitter så åt som är bekvämt – testa en mindre storlek.

6. Testa passformen vid pannan

Tryck upp hjälmens framkant med ett finger. Den ska inte kunna glida av pannan för enkelt. Går hjälmen inte att justera till en stabil passform, byt till en mindre storlek. Kom ihåg att hjälmar av olika märken kan ha olika form på skalet, så testa gärna flera modeller.

7. Prova spännet med en hand

Försök öppna och stänga spännet med bara en hand. Du kommer ofta behöva göra detta i verkligheten, till exempel när du håller i styret eller något annat. Testa flera hjälm med olika spännestyper tills du hittar en som känns naturlig att hantera.

8. Köp hjälmen som passar bäst

Köp den hjälm som sitter perfekt, är säkerhetsgodkänd och har ett lättmanövrerat spänne. Tveka inte att fråga personalen om råd – de kan ofta hjälpa dig finjustera passformen.

Extra tips

• Ersätt hjälm efter ett fall: Har hjälmen varit med om en kollision eller ett hårt slag ska den bytas ut, även om den ser hel ut utvändigt. Det inre skyddsmaterialet kan ha förlorat sin stötdämpande förmåga.
• Byt gamla hjälm: Tillverkarna rekommenderar oftast att hjälmen byts vart tredje till femte år, eftersom materialet åldras.
• Tänk på ventilation och vikt: Fler ventilationsöppningar gör hjälmen svalare på sommaren, men en lätt och välventilerad hjälm ska aldrig kompromissa med skyddet.
• Köp barnhjälm med växtzon: För barn finns hjälm med justerbart skal som växer med barnet – men kontrollera alltid passformen vid varje användningstillfälle.