En uppenbar lösning för att värma kalla händer är att sätta på handskar eller vantar . Även om det kan låta enkelt nog , måste du se till att du klär dina händer för maximal värme genom att bära rätt typ av handskar av vantar . Använd handskar som är slitstarkt och vattentåligt. Skidhandskarerbjuda dessa kvaliteter och innehåller lätta syntetiska fibrer som efterliknar de isolerande egenskaper gåsdun . Vantar kan ge en ännu högre nivå av värme eftersom de tillåter fingrarna att röra , med hjälp av kroppsvärme för att slå kylan .
2
Infoga en liner i dina handskar eller vantar för extra värme , speciellt om du kommer att vara utanför under en längre tidsperiod. Placera den lätta fodret direkt i dina handskar innan du sätter i dina händer . De ger ett extra lager av isolering . Ett annat alternativ är att lägga till en kommersiellt tillgänglig handvärmare i dina handskar eller vantar . Handvärmarna är små påsar som är känsliga för lufttemperatur. De hjälper fälla värmen i din handske och skicka den till dina fingrar . Addera 3
Håll dina handskar eller vantar torr . Om de blir blöta , ta bort dem omedelbart , torka av händerna och sedan lägga på ett par rena torra handskar . Bära vattenbeständiga handskar kommer att hålla dem från att bli mättad med vatten , snö eller is . Om du bara har ett par handskar eller vantar , torka dem under handtorken på en offentlig toalett eller använda ditt hem hårtork . Kommersiella handske torktumlare finns också att kontakten i varje eluttag ..
Andra alternativ
4
Swing armarna framåt och bakåt i en båge i flera minuter för att hjälpa varm fingrarna . Detta kommer att tvinga den varma blod från under armarna ner i fingrarna , värmer dem . Rotera dina handleder och clinching och unclinching dina nävar hjälper varma fingrar också. Annan fysisk aktivitet , till exempel ett par jumping jacks eller jogga på plats , också kommer att bidra till att öka blodflödet till extremiteterna .
5
Täck dina handleder och nacke för att hålla fingrarna varma . Huden är tunn på dessa två områden , som innehåller många primära blodkärl . Kall luft gör att blodkärlen drar ihop sig , vilket minskar blodflödet till fingrarna , som täcker dina handleder och hals för att värma dem kommer att hålla det från att hända . Kasta en halsduk runt halsen och bära en skjorta som har ärmar tillräckligt länge för att helt täcka handlederna .
6
Förbättra din omsättning på fingrarna genom att inte bära åtsittande kläder , vilket begränsar blodflödet . Istället bär flera lätta lager av kläder . Lägg inte på bomull som din första lagret av kläder, det behöver inte behålla värmen men håller i fukt . Satsa på en fukttransporterande syntetmaterial istället .
7
Komplettera din kost med vitaminer, örter, livsmedel och drycker som är kända för att öka cirkulationen , vilket ger ett lyft hela vägen till hands . Vitaminer B , C , E och järn är alla väsentliga för god cirkulation , tala med din läkare om dosen som är rätt för dig . Gör en varm dryck med äppelcidervinäger , destillerat vatten med citronsaft eller teer av Sarsaparilla rot eller bockhornsklöver . Du får omedelbar värmande effekt för att hålla en rykande kopp i handen och en cirkulations uppsving från ingredienserna också. Lägg ingefära , cayennepeppar och fänkål till din diet , de är alla kända för att öka cirkulationen Addera
.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom