1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Rectus femoris Smärta

Den rectus femoris är en av de fyra muskler som utgör quadriceps ( framsidan av låret ) . Det är ansluten till höft upptill och quadriceps senan vid knäet . Det är den enda muskeln i fyra i quadriceps som är involverade i höftböjning . Rectus femoris smärta kan kännas från höften till knät . Du kan anstränga denna muskel , blåmärke det eller ens spräcka den . Behandlingen kan innefatta vila , aktuella tillämpningar , massage och motion . Identifiering

Smärta i rectus femoris kan förekomma vid den främre delen av höften efter noggrann övning eller aktivitet. Om du har ont i övre mitten av benet , är det oftast i samband med rectus femoris muskeln . När du känner smärta när du höjer ditt knä eller förlänga benet ut , är rectus femoris vanligtvis muskeln inblandade .

Effekter av Rest , Ice & Värme

När du har skadat eller känner smärta i rectus femoris regionen , måste du vila dina ben . Vila förhindrar ytterligare försämring av muskeln . Det ger också isen behandlingar tid för att minska svullnad och smärta under de första 48 timmarna . Ice orsakar vasokonstriktion , vilket minimerar smärta och svallning genom att begränsa blod och lymfa flöde till området. Is kan användas för tendinit eller stammar i detta område . Ice förpackningar är effektiva för att hålla isen pressas mot rectus femoris muskeln . Höjning benet ovanför hjärtat kan också minska inflammation och smärta. När den första svullnaden har lagt sig , kan värme främja blodflödet till området för att läka.

Typer av Medicinering

Icke steroida antiinflammatoriska ( NSAID) läkemedel såsom ibuprofen och naproxen kan minska rectus femoris smärta och inflammation . Dessa läkemedel är Cox - 2 -hämmare som kontrollerar Cox - 2 -enzymer och prostaglandiner (kemikalier ) som de reagerar naturligt för en skada eller ett direktträff . Aktuella salvor såsom Bengay kan också bidra till att minska svullnad och kontroll smärta , speciellt under aktivitet . Läkare kan ordinera steroider för mer svår smärta .
Andra typer av behandling

Massage kan vara ett mycket effektivt sätt att behandla rectus femoris smärta . Massage är mest effektiva om en olja eller lotion som används och när muskeln är helt avslappnad. Stretching övningar kan hjälpa till att lossa muskelvävnad , förbereda dem för rörelse och lindra smärta . Helt enkelt dra ett knä upp bakifrån kan sträcka rectus femoris muskeln . Resistance träning som promenader, cykling eller lätt styrketräning kan hjälpa dig att övervinna smärtan genom att främja blodflödet till området . Vissa personer använder gummibanden eller lätta hantlar för att rehabilitera rectus femoris muskler .
Tidsplan

Det finns ingen tidsram för att övervinna rectus femoris smärta eller eventuella tillhörande skador . De som kräver operation för en brusten rectus femoris muskeln behöver längre tid att återhämta sig . Healing är till stor del beroende av den ansträngning som går in i behandling och rehabilitering . En kombination av behandlingar såsom is , medicinering och motion är oftast det snabbaste och mest effektiva sättet att övervinna rectus femoris smärta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom