1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Det bästa sättet att slå depression

Depression är försvagande . Symtom som hopplöshet , viktminskning och oförmåga att sova kan störa funktion och leda till att du känner för att ge upp . Få hjälp snabbt är nyckeln till att slå depression , så det är viktigt att känna igen symtomen på depression och vet hur man ska söka hjälp . Förstå Depression Symptom

Nyckeln till att slå depression är tidig behandling . Känna igen symtomen på depression är det första steget i behandling av depression . Depression kan leda till betydande fysiska och psykiska symptom . Förändringar i humör indikeras av sorg eller irritation som varar två veckor eller längre kan tyda på depression . Viktförändringar , stört sömnmönster , ofta fysiska krämpor , känslor av värdelöshet , förlust av glädje och självmordstankar är alla tecken på depression och kan kräva behandling .
Att få professionell hjälp

Få hjälp snabbt är avgörande för att slå depression . Förstå dina behandlingsalternativ kan begränsa vilken form av behandling som fungerar bäst för dina symtom . Extreme depression kan kräva sjukhusvård . Självmordstankar eller att skada sig själv kräver omedelbart ingripande . Ringa 911 eller gå till närmaste akutmottagning kommer att bidra till behandling . Sjukhusvård är en tillfällig lösning för att stabilisera en deprimerad person . Psykiatriska läkemedel såsom antidepressiva är ofta ordineras för behandling av depression och kan bidra till att lindra vissa symtom . Poli rådgivning är en annan fördelaktig behandlingsmetod och är utformad för att hjälpa deprimerade människor att identifiera orsakerna till deras depression och för att utveckla en realistisk behandlingsplan . Copingstrategier och stressfaktorer tas upp och kan hjälpa till att behandla depression . Addera alternativa behandlingar

Det finns många alternativ för att slå depression . Du kan behöva prova flera tekniker för att hitta de som fungerar bäst . Stödgrupper , skriver i en dagbok , kan fysisk aktivitet , meditation och avslappningsövningar vara användbara som copingstrategier och kan erbjuda lindring för vissa symtom . Solljus och naturliga örter som johannesört kan förbättra humöret .
Bo Aktiv

Beating depression betyder inte ge upp även när du känner för att ge upp . Ibland är det bästa sättet att handskas med depression är att fortsätta göra saker som om du inte är deprimerad . Uttrycket " fejka det tills du gör det " gäller och kan vara användbar för att hålla dig gå när du inte känner för att gå . Att få upp och komma ut och volontärarbete för att hjälpa någon mindre lyckligt lottade är också utmärkta sätt att slå depression . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom