Ayurveda är det traditionella systemet av medicinen i Indien och sysselsätter växtbaserade kombinationer för att behandla en rad olika sjukdomar , inklusive depression . I en studie publicerad i " Journal of Herbal Farmakoterapi " år 2002 , var en formel som består av fyra indiska örter , som kallas GS - 02 , som administreras till 15 patienter som lider av dysthymic depression . Forskarna noterade signifikant förbättring av depressiva symtom i en stor andel av patienterna - liknande den för antidepressiv medicin . De fyra örter i GS - 02 är ashvatha , kapikachu , dhanvayasa och bhuriphali . De finns på många indiska livsmedelsbutiker och på nätet .
Akupunktur
Akupunktur bygger på den urgamla kinesiska teorin om energibanor i kroppen som kan blockeras , vilket leder till sjukdom och sänkas vitalitet. Eftersom dystymiska depression drabbade uppvisar ofta låg energi och vitalitet , kan akupunktur vara en potent alternativ behandling . I en artikel publicerad i " Journal of Affective Disorders " i juli 2009 , fick akupunkturbehandling jämfört med vanlig antidepressiv behandling i en genomgång av mer än 200 studier . Forskarna drog slutsatsen att akupunktur var jämförbar , och i vissa fall bättre , att antidepressiva medel lindra svårighetsgraden av depressiva symtom , och hade färre negativa bieffekter .
Diet Therapy
Omega-3 , eller " hälsosamma fetter ", som finns i nötter , frön och många fiskar , har nyligen funnit att djupt påverka hjärnans funktion . I en studie publicerad i " The American Journal of Psychiatry " i juni 2006 , var en grupp av barn som lider av egentlig depression ges omega - 3-tillskott och visade mycket signifikant förbättring på tre tester för att mäta depressiva symtom . Omega- 3-tillskott kan hittas på de flesta hälsokostbutiker och på nätet , samt i livsmedel källor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom