1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sociologisk teori för att komma över depression

Gå ut i hela världen är ofta svårt för depression lider . Samhället idag är snabba och materialistiska , och du kan hitta dig själv hela tiden att försöka hänga med. Undersöka sig själv och diskuterar tidigare frågor med en terapeut - vanliga behandlingar för att komma över depression - kanske inte passar in i en livsstil alltid på språng . Utöver regelbunden motion , antidepressiva och samtalsterapi , kan en person ha möjlighet att komma över depression genom att gradvis få sig tillbaka ut i samhället . Målet är att återupprätta en människas naturliga förmåga att umgås . Umgås

Att gå till ett jobb , besöka en granne eller umgås med din familj är aktiviteter som kan bli en kamp när man är deprimerad . De som vet att du kan så småningom märka ditt uttag och sätta större press på dig att förklara dig själv . Ofta är dessa relationer känner sig mindre tillfredsställande . Därför att gå ut är nödvändigt , försöka hitta en tidpunkt under varje dag för att gå ut . Försök att gå till ett bibliotek eller livsmedelsbutik , eller gå en kort stund med en förståelse vän . I mitten av förmiddagen , är du vaken , din serotonin nivåer är vanliga , och det är en bra tid att besöka andra. På jobbet , förklara för din chef varför du inte känner för att göra så många luncher med medarbetare . Låt dem veta att du inte kan svara på för många frågor , men du kommer att fortsätta att fokusera på dina arbetsuppgifter .
Depression

Undersöka världen , eller titta bara på oroligheterna i världen , kan lägga till din depression . Krig , svält och naturkatastrofer är vanliga världsproblem . Ta en paus från nyhet som inte är upplyftande . Samtidigt , vara medveten om självhjälpsprogram och må- bättre produkter . Det i en enorm marknad för produkter bjudet att hjälpa dig att må bättre om dig själv . Dock kan dessa produkter endast tillfälligt ge dig en hiss . Overindulging kommer bara att skada din plånbok och kan inte hjälpa din depression alls .
Sharing

Försök hitta en grupp människor som också lider av depression . Nu skulle vara ett idealiskt umgänge möjlighet att hjälpa dig att övervinna din depression samtidigt hjälpa andra. Berätta för gruppen hur svårt det är att komma ur sängen , gå in i en butik eller le mot en kontorist . Andra kan känna empati . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom