1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Massage för ryggont

Massage kan vara ett utmärkt sätt att lindra ryggsmärtor . För att kunna erbjuda din massage klienten mest nytta av hennes massage , läsa några tips om hur man ska hantera de vanligaste problemområdena . Med vissa tekniker upp ärmen och lite erfarenhet under bältet , kommer du snart att kunna ge en högkvalitativ massage för ryggsmärtor . Förberedelse

Börja massage session genom att be din klient att ligga med ansiktet nedåt på bordet eller andra massageytan. Sätt upp en kudde i slutet av tabellen , så att din klient kan hålla framför hans fötter eller anklar förhöjd . Låt honom veta att du kommer att checka in med honom med jämna mellanrum för att se till att han är bekväm med hur mycket tryck du ger .
Ljus Effleurage

Termen " effleurage " används för att beskriva långa , glidande stroke. Effleurage har två huvudsakliga funktioner . Det värmer upp musklerna för djupare arbete , och det sprider lotion , kräm eller olja över hudens yta . Börja alltid en ryggmassage med effleurage , med hjälp av ett lätt tryck under början några drag och ökar till något djupare tryck. Börja med handflatorna på toppen av din kunds axlar , använd sedan spretiga händer att stroke ner sidor av ryggraden och slutar vid din kunds korsbenet , det trekantiga benet vid basen av ryggraden . Ta med händerna tillbaka till din klients axlar , och se till att täcka hela ytan på ryggen på vägen upp . Håll händerna avslappnat .

Axlar och skulderblad

När din kunds muskler har mjuknat upp lite och när du har tillräckligt med lotion eller olja att glida din händer väl på hennes hud , börjar på ena sidan av kroppen . Använd knådande rörelser , så kallade " petrissage , " för att slappna av muskler och andra vävnader mellan kundens nacke och hennes axel . Använd cirkulära fingerrörelserför att massera musklerna mellan skulderbladet eller skulderbladet och ryggraden .

Sidor av Spine

musklerna på sidorna av ryggkotorna , den ben ovanför ryggraden , är ofta ganska tätt också. Du kan använda dina fingrar eller tummar för stroke ner varje sida av ryggkotorna , men inte sätta någon press på själva benet . Din klient kanske kan ta en hel del press på muskeln , eller han kanske tycker att han känner ömhet eller en kittlande känsla när du sätter någon press på det här området . Det hjälper ofta att utföra ett sy rörelse , kort paus varje tum eller så , samtidigt som strök ner dessa muskler .
Low Back

låg rygg är ofta en stor källa av spänning för många människor . Ett bra sätt att börja massera den låga tillbaka , efter att du har utfört effleurage , är att gå till den motsatta sidan av bordet som den sida av ryggen som du tänker arbeta . Placera hälen på sidan intill ryggraden, och gör multipel effleurage stroke ner mot bordet. När du har gjort det , gå tillbaka till den andra sidan av bordet och göra djupare effleurage ner mot den lägsta delen av ryggen .
Avsluta Massage

Efter du har slutfört de tekniker på varje sida av ryggen , avslutar massagen med lite mer effleurage . Berätta för din klient att ta sin tid att komma upp från bordet eftersom blodet har en tendens att rusa till huvudet när man ligger platt under en längre tid . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom