Ta en over - the-counter medicinering för att lindra gas . Ofta är buksmärtor orsakas av överdriven tarmluft . Flera faktorer kan bidra till en gas, såsom förstoppning. Men de flesta människor upplever gas symptom efter att ha ätit en måltid . Även om smärtan avtar normalt på egen hand , kan läkemedel såsom gas - X och Mylanta snabbt lindra symtomen och eliminera smärta .
2
Behandla förstoppning . Magen är känslig , och hantera en stressande situation kan bromsa intestinal sammandragningar och orsaka förstoppning . I sin tur kan förstoppning leda till mindre eller svåra buksmärtor . Att ta ett laxermedel kan behandla förstoppning . Dessutom finns det naturliga behandlingar, såsom att dricka mycket vatten , öka fiberintag, motion och lära sig tekniker stresshantering . Addera 3
Håll dig borta från mejeriprodukter . Att ha colon irritabile eller laktosintoleranskan orsaka magont . I båda fallen kan äta mejeriprodukter såsom mjölk och ost intensifiera symptom. Håll ett livsmedel tidskrift och se om mejeriprodukter är den skyldige . Om så är fallet , skär ut mejeriprodukter eller ta en matsmältningsenzymföre äta mejeriprodukter .
4
Slappna magmusklerna . Buken träning såsom pilates och sit-ups kan orsaka magmusklerna för att dra åt och värk . Den här typen av smärta är kortvarig. Men det är klokt att vila magmusklerna till smärtan upphör . Dessutom tillämpas en värmedyna eller sitta i ett varmt bad. Detta kan hjälpa till att stoppa inflammation och lindra smärta .
5
Se en läkare . Diagnostisera orsaken till kroniska buksmärtor är knepigt . Men om smärtan inte upphör inom några dagar , är det dags att träffa en läkare . Orsaken kan vara en mag tillstånd såsom celiaki eller Crohns sjukdom ; eller en gynekologisk sjukdom som cystor på äggstockarna eller endometrios . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom