Supermom My Nguyens Tips för att stanna hälsosam på Go

ktiva (mycket aktiva!) Tvilling 8-åriga tjejer och en framgångsrik receptblogg är mitt liv en ständig balansering av möten e-post matlagning filmning föräldraskap fotbollsträning och speldatum. Jag är en hemma-mamma som också arbetar hemifrån så det finns tillfällen när jag gör middag övervakar läxor och skriver ett nytt recept på en gång.

En av mina största utmaningar är hitta tid att ta hand om mig själv men jag är fast besluten att hålla mig fit frisk och glad utan att äventyra familj och arbete. Så här gör jag det än så länge.

FÅ RÖRLIGHET

Först har jag bestämt att när mina tjejer är aktiva måste jag vara aktiv också. Under sin fotbollsträning använder jag tiden att gå för en springer runt fältet istället för att vara en åskådare i min stol. När de är klara kan vi sparka bollen runt för lite familjen roligt.

De flesta dagar är jag också säker på att klä i tränings kläder så jag är alltid beredd på en improviserad körning .

WATER WISE

Naturligtvis dricker mycket vatten är viktigt för mig och jag ser till att mina döttrar och jag alltid är hydrerade. Vi har alla våra egna färgade vattenflaskor som vi bär. Jag lägger ofta in några orange skivor för att lägga till mer smak.

SÄKERHET SNACKS

Äta hälsosam har alltid varit den lätta delen för mig särskilt eftersom min blogg är alla hälsosamma recept. Jag ser till att vårt kylskåp är fyllt med magert protein komplexa kolhydrater frukt och grönsaker. När jag är på resan gillar jag snabba och lätta tilltugg. Den här veckan för efter fotbollsträning hade jag i min kylare Del Monte® Fruit & Chia ™ skivad gurkor morötter och rå mandel. Det har varit det perfekta mellanmålspaketet för oss efter att ha jagat en fotboll runt i några timmar.

KLAR FÖR NÅGOT

Jag har alltid solskyddsmedel och hattar för mig och barnen i min väska. Vi har också två små paraplyer i bilen om det var någonsin en tid som vi behövde vara ute för länge. För två veckor sedan kom det till nytta när vi var på länsmässan.

WIND DOWN

När det gäller de-stressade var det bästa jag gjorde för mig själv en planerare. Varje natt gör jag en lista över saker som måste uppnås nästa dag. När dessa artiklar är markerade är jag klar och jag lägger inte till mer.