GABA för viktminskning

Gamma-aminosmörsyra eller GABA en aminosyra och kraftfull neurotransmittor kan bli en värdefull allierad i striden mot bulgen. GABA har utråtts som ett viktminskningstillägg men lite vetenskapligt bevis fanns för att stödja sådana påståenden. Det finns emellertid uppmuntrande tecken på att GABA spelar en nyckelroll i energibalansen och som sådan kan bidra till att underlätta viktminskning.

Vad det är

GABA verkar främst som en hämmande neurotransmittor. Denna åtgärd gör den användbar i lugnande nervös aktivitet i hjärnan som manifesterar sig som ångest. På grund av dessa egenskaper har GABA länge varit tillgängligt som tillägg som främst marknadsförs som en naturlig tranquilizer. Denna ansökan har varit föremål för uppvärmd kontrovers med många forskare ifrågasätter om GABA i tilläggsform faktiskt kan nå hjärnan. Anekdotiska bevis på GABAs användbarhet som ett lugnande tillskott fortsätter dock att monteras.

Boston Study

En studie publicerad i augusti 2008 av "Nature Neuroscience" visar på GABAs roll i reglering av energibalans . Det primära målet var att testa teorin om att GABA medierar funktionen av AgRP eller Agouti-relaterat protein neuroner som är kända för att reglera matning och energibalans. Forskare genererade ett parti laboratorie möss med störd frisättning av GABA från AgRP neuronerna. Dessa möss uppvisade djupa förändringar i metabolisk funktion var mager visade mindre respons på ghrelinhormonets aptitstimulerande effekter och var mer aktiva än möss i kontrollgruppen.

Mänsklig tillväxthormon

I " Fitness ABCs "författar Chuck Krautblatt påpekar att GABA också antas stimulera hypofysen för att producera mer humant tillväxthormon eller HgH. HgH främjar i sin tur en minskning av kroppsfett och ökad muskeltillväxt. Dessa egenskaper gör också GABA attraktivt för dem som försöker kasta pounds.

Rekommenderad dosering

Forskare som undersöker GABA: s roll vid ökad HgH-produktion använde en total daglig dos på 3 gram till 18 gram enligt Denver Naturopathic Clinic. Det är lämpligt att starta lågt och öka dosen gradvis tills de önskade effekterna erhålls. Oavsett den totala dagliga dosen dela den i tre eller fyra lika stora delar som ska fördelas under dina vakna timmar.