Tillsatser för att slappna av i en nervös mage

s mage ett tillstånd som vanligtvis kallas irritabelt tarmsyndrom eller IBS är ett relativt vanligt hälsoproblem bland amerikanerna. Cleveland Clinic säger att IBS oftast drabbar människor i sena tonåren till början av 40-talet och att kvinnor har större chans att utveckla detta problem än män. Några kosttillskott kan hjälpa till att behandla din mage även om du borde rensa användningen av kosttillskott med din familjläkare först.

Om IBS

Nervös mage påverkar ungefär en femte amerikansk vuxen noterar den nationella matsmältningen Sjukdomsinformation Clearinghouse. Om du har IBS kan du uppleva många tecken och symtom inklusive tarmgas buksmärta eller obehag känslan av uppblåsthet förstoppningsavbrott eller diarré och slem i din pall. De flesta med detta hälsoproblem upplever endast milda symptom även om andra kan uppleva svåra symptom som påverkar deras förmåga att utföra sina vanliga aktiviteter i det dagliga livet.

Nödvändiga tillägg

Vissa näringstillskott kan vara till hjälp vid behandling Din IBS. Naturopathic physicians Michael Murray och Joseph Pizzorno medförfattare av "Encyclopedia of Natural Medicine" säger att fibrer Lactobacillus acidophilus och flyktiga oljor såsom pepparmyntsolja kan vara bland de mest effektiva kosttillskotten för denna hälsoändamål. Andra fördelaktiga tillskott kan inkludera essentiella fettsyror aloe vera skullcap valerian marshmallow L-glutamin och vitlök. En större mängd vetenskaplig forskning bevis kan behövas för att bedöma den verkliga effekten av dessa tillskott i slappna av din mage eller behandla din IBS.

Utvalda tillägg

Pepparmintolja kan vara en av de vanligaste - - och mest effektiva - näringstillskott vid behandling av din IBS och slappna av i din mage. Enligt doktor Alan R. Gaby en läkare och författare till "The Natural Pharmacy" har pepparmintolja historiskt använts vid behandling av irritabelt tarmsyndrom gingivit matsmältningsbesvär bältros spänningshuvudvärk kroniska jästinfektioner förkylning gallstenar och ryggsmärta. Ytterligare vetenskaplig granskning kan behövas för att bestämma den verkliga effekten av pepparmyntaolja när du slappnar av din mage.

Ansvarsfriskrivning

IBS är ett tillstånd som bäst hanteras av en kompetent vårdpersonal. Din primärvårdspersonal kan ge dig råd om risker fördelar biverkningar och begränsningar av kosttillskott när du slappnar av i din mage. Undvik att ta kosttillskott utan att först diskutera kompletteringsrelaterade ämnen med din familjläkare inklusive korrekt dosering och möjliga läkemedelsinteraktioner. Användningen av kosttillskott enbart kan inte vara effektiv vid behandling av din IBS. I de flesta fall kan en kombination av allopatiska och alternativa terapier ge optimala behandlingsfördelar.