Fördelar med Citrin Garcinia Cambogia

Citrin är det varumärkesberättigade namnet på ett Garcinia cambogia-extrakt som utvecklats av Sabinsa Corporation och marknadsförs för vikthantering. Garcinia är en tropisk frukt med ursprung i Sydostasien som innehåller ett antal föreningar som kan ha vissa hälsofördelar. En förening hydroxikitrisk syra eller HCA har studerats för viktkontroll. Bara några få studier har undersökt Citrin-formen av Garcinia cambogia. Tala med din läkare innan du tar Citrin eftersom det kan orsaka biverkningar.

Patenterad extrakt

Citrin är namnet på kalciumsaltet av HCA extraherat från Garcinia cambogia-frukten. Enligt Sabinsa standardiserade det extraktet att innehålla minst 50 procent HCA. Företaget tillverkar olika produkter som innehåller Citrin. Du kan hitta Citrin i Garcinia cambogia kosttillskott gjorda av andra tillverkare också. Sabinsa hävdar att Citrin kan orsaka en blygsam minskning av kroppsvikt när den tas dagligen i åtta veckor.

Potentiell aptitdämpande fördel

Tidningen "Nutrition & Metabolism" publicerade en studie 2005 som utvärderade effektiviteten av tre kommersiella Garcinia cambogia extrakt varav en var Citrin K. Av de tre extrakten minskade Citrin K signifikant aptit och matintag hos råttor. Djurna studerades under en relativt kort period cirka fyra dagar. Väl utformade studier av människor för en längre period behövs för att avgöra om dessa effekter översätter till människor.

Liten viktminskning

"Obesity Journal" publicerade en översyn av befintliga kliniska data 2011 för att avgöra om Garcinia cambogia erbjöd tyngdförluster. Genom att granska randomiserade dubbelblinda försök som uppfyllde vissa kriterier fann forskare att HCA verkar erbjuda en liten viktminskningspension: ungefär en procentuell förlust av kroppsvikt i genomsnitt. Författarna är osäkra om den lilla viktminskningsförmånen är kliniskt relevant. Noterar att försöken rapporterades dåligt diskuterar de behovet av mer rigorösa försök.

Dosering och biverkningar

Att ta Citrin kan orsaka biverkningar. Enligt Drugs.com har det rapporterats om huvudvärk yrsel muntorrhet diarré och illamående. Dessa rapporterade biverkningar var mycket milda. Den typiska dosen av HCA som studerades i kliniska prövningar varierade mellan 900 och 2800 mg per dag. Sluta använda Citrin om du upplever besvärliga biverkningar. HCA-dosen i kapslar och tabletter varierar men den är tillgänglig högst 1 500 mg per dag enligt Drugs.com.