Home Remedies för Hosta och Sinus Congestion

är du känner dig sjuk med en hosta och sinusbelastning känner du dig inte tillräckligt bra för att klä dig och gå och köpa medicin för att behandla symtom. Vissa människor föredrar inte att ta läkemedelsbutiker. I dessa fall kan hemmetoder erbjuda en lösning för att ge lättnad från symtom på hosta och sinusbelastning.

Vitamin C

Öka din dagliga dos av C-vitamin antingen genom ett tillskott eller citrusfood. C-vitamin hjälper till att öka kroppens immunitet och bekämpa förkylning. "Doktorns hemreparationsmedel" rekommenderar att du tar 100 till 500 mg C-vitamin dagligen.

Saltvatten

Saltvatten kan gurglas för att underlätta en irriterad hals. Saltvatten kan också användas som en näspray för att rensa ut näsa ihop om det inte finns någon saltlösning till hands. Lägg 1 tesked salt till 8 ounces varmt vatten och blanda väl.

Varm te

Ånga från varmt te hjälper till med trängsel och värmen kan lugna en irriterad hals. Drick te som innehåller honung eller citron för att lugna irriterade vävnader i halsen. Honung kan också ha en lugnande effekt vilket kan hjälpa sömnlöshet i samband med sjukdom. Gingerte kan hjälpa till att bekämpa inflammation i bihålorna och halsen.

Steam

Steam hjälper cilia i näsan att hålla slemhinnan rör sig genom sinuspassagen och hjälper till att tömma den. Kör en luftfuktare ta en varm dusch eller ett bad drick en varm dryck eller ät en skål soppa för att få lite ånga. Ett annat alternativ skulle vara att hälla ångande vatten i en skål och luta sig över det med en handduk drapad runt huvudet. Var försiktig så att du inte kommer för nära ångan när du försöker med den här metoden.

Kryddor

Kryddor kan hjälpa till att rensa dina bihålor genom att få dina ögon att vattna och en rinnande näsa. Cajun är en varm krydda gjord av cayenne chili peppar. Enligt "Doktorns hemreparationsmedel" innehåller chili pepprar capsaicin som naturligt fungerar som en decongestant och nervfiberstimulator. Pepparrot kan påverka din kropp på ett sätt som liknar en decongestant. Vitlök kan hjälpa till att tunna ut slem och fungerar också för att bekämpa infektion.

Sömn

Att vara sjuka bördar kroppen när den försöker slåss mot viruset eller infektionen. detta gör vila en viktig komponent för snabb återhämtning. Många kalla och hosta läkemedel orsakar dåsighet. Tillräcklig sömn tillåter kroppen att kanalisera sina energier mot att kämpa mot infektioner och virus.