Kan Prune Juice förvärra surt återflöde?

Minst en gång i veckan upplever cirka 20 procent av befolkningen i USA syreåterflödessymptom enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse. Acid reflux är ett tillstånd som orsakar maginnehållet att stiga upp vilket orsakar en obekväm brännande känsla i bröstet. Vissa människor finner att vissa livsmedel eller juicer utlöser detta tillstånd. Medan prunejuice inte alltid förvärrar surt återflöde kan det göra det för vissa individer.

Prune Juice

pH-nivån på en mat eller dryck kan hjälpa dig att förutsäga om en viss mat sannolikt kommer att utlösa återflöde . Några juice såsom citronsaft eller apelsinjuice har en låg pH-nivå. Detta tyder på att dessa juicer är ganska sura och kan vara mer benägna att utlösa återflöde. Prune juice har en pH-nivå av 3 95 till 3 97. Denna mängd är inte lika låg som citrusjuice men anses fortfarande vara något sur vilket innebär att det kan utlösa eller förvärra syreåterflödessymptom hos vissa individer.

Journal

En persons reaktion på en viss mat kan variera beroende på ett antal biologiska och livsstilsfaktorer. Medan prunejuice kan förvärra surt återflöde för vissa människor kan det ha liten eller ingen inverkan på andra. Att hålla en matbok kan hjälpa dig att avgöra hur prunejuice påverkar din återflöde. För att hålla en livsmedelsjournalen registrerar du bara varje mat och dricker du konsumerar varje dag och skriver ner eventuella symptom du upplever efter att ha konsumerat varje föremål. Efter ungefär en vecka eller så om inspelning leta efter mönster. Om du alltid verkar uppleva surt återflöde efter att ha konsumerat salladjuice avlägsna det från din kost och se om ditt tillstånd förbättras.

Andra vanliga utlösare

Om din tidskrift indikerar att salladjuice inte orsakar din återflöde ett antal andra saker kan vara att skylla på. Acid reflux utlöses ofta av livsmedel som är höga i fett eller av livsmedel som är stekta eller kryddiga. Choklad tomater lök vitlök mint och citrusfrukter kan också utlösa eller förvärra tillståndet. Vissa läkemedel som ibuprofen blodtrycksmedicin aspirin eller lugnande medel kan också vara problematiska. Du kanske också vill undvika koffein alkohol och kolsyrade drycker för att undvika utlösande av reflux symptom. Att ha på sig kläder som är tätt runt buken överträffar eller misslyckas med att förbli upprätt efter att ha konsumerat mat eller dryck kan också orsaka eller förvärra surt återflöde.

Överväganden

Vissa människor klarar inte att hantera sina sura reflux symptom genom Kosttillskott ensam och kräver medicinsk intervention för att hantera sitt tillstånd. Over-the-counter antacida eller receptbelagda läkemedel kan visa sig fördelaktiga för dessa människor. Dessa mediciner kan minska eller eliminera syreflödessmärta som det uppstår eller kan förhindra att smärtan uppträder alls. Om du har svårt att hantera dina sura reflux symptom tala med en läkare för att se om dessa mediciner eller annat behandlingsalternativ är lämpligt.