Den vanligaste förknippningen med en brännande känsla i matstrupen och halsen är att acid reflux är relaterad till svårighet vid uppslutning av vissa livsmedel. Även om en individ kanske inte har ätit i flera timmar innan du går och sover kan sur reflux påverka sömn med ett antal symtom. En studie från 2007 sade att 44 procent av dem med surt återflöde snurrade på natten. Andra nattproblem i samband med syreåterflöde inkluderar bihåleinflammation hosta och bröstsmärta som inte är förknippad med hjärtsjukdom.
Hur det händer
Backup av syra i magen och matstrupen är den främsta orsaken till surt återflöde. Det är associerat med en sur eller bitter smak och det förekommer vanligtvis inom 30 till 60 minuter att äta. Men de som lider av symtom efter att ha gått och lägger sig ofta får en säkerhetskopiering av syra timmar efter att ha ätit. Detta orsakas av att vara i det benägna läget vilket gör att sura och osmält matpartiklar kan backa upp genom luftvägarna. Som en följd suger säkerhetskopieringen av andning och orsakar snarkning.
Dietary Change
Ett av de bästa sätten att stoppa syre reflux-inducerad snarkning är att ändra kosten. Undvik tunga och kryddiga livsmedel. Begränsa intaget av curry och andra stora kryddor äta inte mycket fettrött kött och begränsa ditt intag av alkohol och choklad. Gör det också en sak att inte äta de senaste tre timmarna innan du lägger dig.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom