Hur man minskar morgonreaktionerna

än kommer ofta att vakna på morgonen för att finna att deras penis har fyllt blod under natten och är upprätt. Det vetenskapliga namnet för detta är Nocturnal Penile Tumescence. Medan detta är mycket vanligt och inte relaterat till några medicinska problem är det ofta pinsamt och obekväma speciellt om du delar din säng med en partner. En mans penis blir ofta upprätt under natten när han drömmer om något som väcker honom. Urinretention som uppstår när blåsan är full och börjar fylla urinröret med urin kan igen stimulera penis nog för att orsaka erektion. Men det finns sätt att minska effekterna och regelbundenheten av morgonrörelser.

Innan du går till sängen

Bestäm vid vilken tid på natten du ska lägga dig. Om du planerar att gå och lägga dig till klockan 11.00 är det till exempel en bra idé att sluta ditt intag av vätskor minst två timmar innan du går och lägger dig. Detta kommer att ge mycket tid för din kropp att bearbeta vätskor som du redan har konsumerat så att du kan urinera innan du går upp på övervåningen.

Besök badrummet. Utvisa all urin från blåsan vilket minskar sannolikheten för att överflödig urin kommer in i urinröret under natten.

Delta i sexuell aktivitet med din partner om "she is willing or masturbate." 3 [[Processen att ejaculera sperma från dina testiklar kommer att resultera i en naturlig frisättning av testosteron och bör minska sannolikheten för att du blir sexuellt uppvuxen under sömnen. Detta kommer att göra efterföljande morgon erektion mycket mindre frekvent.

Ligga i din säng i en bekväm position vilket inte medför stimulering till din penis. Håll avstånd från din partner om du inte sover ensam och ligger på din sida. Att ligga på din sida minskar sannolikheten för att din penis blir upphetsad av friktionen från din madrass under dig och duvet ovanpå dig.

Gå en kort promenad på morgonen efter dig vakna. Detta kommer att skaka av effekterna av friktion som har inträffat under natten mellan din kropp och din partners kropp eller sängen.

Besök badrummet igen. Lossa dig själv genom att utvisa överflödig urin som kan ha trängt in i urinröret och blåsan och orsakat viss upphetsning.

Tips

Att vakna med erektion är helt normalt och Det är inte något att oroa sig för. Även om det kan vara pinsamt eller obekväma speciellt om du delar din säng med en annan person är det inte något som du behöver söka medicinsk behandling för - om du inte regelbundet vaknar i smärta på grund av morgonrörelser.